Você pode minimizar o inchaço após uma cesariana elevando as extremidades inchadas, vestindo roupas largas e bebendo muita água. Se sua região abdominal estiver inchada por causa dos gases, o que é um efeito colateral típico de qualquer tipo de cirurgia abdominal, talvez você consiga aliviar um pouco disso caminhando. Pode ser melhor ficar longe de suas pernas, tornozelos e pés inchados após uma cesariana, porque ficar parado no mesmo lugar por longos períodos de tempo pode piorar o inchaço nessas áreas. Embora os comprimidos de água também possam ser úteis para o inchaço, você só deve tomá-los se seu médico assim o aconselhar.
Pernas, pés e tornozelos inchados são comuns após a maioria das cesarianas, e a melhor maneira de lidar com isso pode ser manter as pernas elevadas. Certifique-se de que as pernas estejam no mesmo nível ou acima do mesmo nível do coração, para que o fluido possa descer, afastando-se dos pés. Você pode elevar os pés por 20 minutos de cada vez, fazendo pausas para se levantar e caminhar após cada período de elevação de 20 minutos. Misturar algum movimento com elevar os pés pode ser útil porque o movimento deve fazer com que o excesso de fluido circule por todo o corpo. Andar por aí também pode ajudar a se livrar do acúmulo de gás abdominal, que é um problema comum após a cirurgia.
Além de elevar as extremidades inferiores, você também deve tentar evitar roupas justas se quiser evitar o inchaço após uma cesariana. Roupas muito justas podem piorar o inchaço, pois a constrição das roupas pode afetar negativamente a circulação. Se você estiver experimentando inchaço pós-parto, deve usar camisas, calças e sapatos largos para evitar esse problema. Você pode considerar não usar sapatos ou meias se não tiver que sair de casa por qualquer motivo.
Outra maneira de minimizar o inchaço após uma cesariana é beber muita água. Quanto mais água você ingerir, mais líquido em excesso provavelmente irá eliminar. Você pode acabar tendo que ir ao banheiro com frequência, mas a ingestão regular de água deve melhorar drasticamente o inchaço. Mesmo que seja tentador, evite tomar comprimidos de água para se livrar do inchaço, principalmente se estiver amamentando, porque os comprimidos podem reduzir o suprimento de leite. Se você acabou de ter um bebê e está sofrendo de inchaço após uma cesariana, pergunte ao seu médico se ele recomendaria comprimidos para água antes de tomá-los.