Se você tem medo de abelhas, pode achar difícil desfrutar de atividades ao ar livre. Felizmente, com um pouco de conhecimento, paciência e determinação, esse medo geralmente pode ser superado. O primeiro passo para superar o medo das abelhas é aprender sobre o que motiva esses insetos a picar. Em seguida, você deve modificar seu comportamento, evitando cheiros que atraem as abelhas e mantendo a calma na presença delas. Embora expor-se às abelhas possa ser assustador no início, com o tempo você provavelmente descobrirá que seus medos começaram a diminuir.
Sentir um pouco de medo ou desconforto na presença de abelhas é bastante normal, principalmente se você já experimentou uma picada dolorosa no passado. Se você entender o que leva as abelhas a picar, é provável que se sinta menos ameaçado por esses insetos. É importante saber que as abelhas geralmente picam os humanos apenas quando são provocadas. Em alguns casos, essa provocação pode ser totalmente inadvertida, como quando você acidentalmente pisa em uma abelha invisível. Mais frequentemente, porém, as abelhas picam em resposta aos comportamentos defensivos dos humanos, como golpes. Assim, embora golpear uma abelha se aproximando possa ser instintivo, você deve entender que as abelhas podem se assustar com esses movimentos repentinos e violentos e podem picar em resposta.
Também importante para superar o medo das abelhas é entender o que as atrai aos humanos. As abelhas são programadas para investigar cheiros doces, que associam com sua fonte de alimento, o néctar da planta. Certos aromas, xampus e outros produtos de beleza podem conter perfumes de cheiro adocicado que as abelhas podem confundir com néctar. O cheiro doce de itens comuns de piquenique, como salada de frutas, também pode atrair as abelhas em busca de comida.
Agora que você sabe um pouco mais sobre o que atrai esses insetos e por que eles às vezes picam, pode enfrentar o medo das abelhas participando de um evento ao ar livre, como um churrasco ou um jogo de beisebol. Para se preparar para este evento, reduza suas chances de atrair abelhas evitando produtos de beleza com cheiro doce. Se alimentos doces estiverem sendo servidos no evento, mantenha-os cobertos em um recipiente hermético, se possível, e mova os pratos que não estão mais em uso para longe da área de estar.
Talvez o passo mais importante para enfrentar o medo das abelhas seja aprender a conter o comportamento de pânico. Se você for abordado por uma abelha, lembre-se de que ela quase nunca pica, a menos que seja assustada por movimentos bruscos. Em vez de golpear a abelha, permaneça imóvel. Em quase todos os casos, a abelha perceberá rapidamente que você não é uma fonte de alimento e continuará seu caminho. Embora este estágio final possa ser bastante assustador no início, com o tempo você provavelmente descobrirá que está ficando menos assustado com as abelhas e, eventualmente, seu medo pode desaparecer.