Qigong ? uma antiga forma chinesa de medita??o e t?cnicas de respira??o que s?o usadas para artes marciais, ilumina??o e sa?de. Essa pr?tica leva muitos anos para aprender, a fim de obter o t?tulo de mestre de Qigong. Um mestre tamb?m ? considerado um professor e, para alcan?ar esse status, voc? deve aprender as quatro principais ?reas de estudo do Qigong, incluindo teorias fundamentais e Quigong din?mico, est?tico e meditativo. Depois de se tornar um especialista nessas ?reas sob a tutela de um mestre, voc? receber? uma certifica??o de Qigong e ser? considerado um mestre.
O estudo de Qigong foi passado de mestre para aluno por s?culos e ? considerado um dos tipos mais populares de medita??o chinesa. A pr?tica de Qigong envolve regular a respira??o, praticar movimentos corporais fluidos e manter intenso foco mental. Tem sido associada a benef?cios ? sa?de, como aumento da imunidade e ? melhoria da disciplina em esportes como artes marciais. A ?nica maneira de se tornar um mestre de Qigong ? ser ensinado por um mestre.
Se voc? deseja se tornar um mestre de Qigong, come?ar? aprendendo teorias funcionais com seu instrutor. Isso inclui as cren?as sobre movimento e respira??o que foram transmitidas por s?culos. Esta parte do treinamento lhe dar? a base para entender por que certos movimentos e atividades s?o considerados ben?ficos no exerc?cio meditativo. Voc? tamb?m aprender? o b?sico da medicina chinesa alternativa, como pontos de press?o, para aplic?-los aos seus estudos.
Depois de entender as teorias, seu instrutor mestre o aconselhar? sobre tr?s formas b?sicas de Qigong. Dynamic Quigong ? uma s?rie de movimentos projetados para promover Qi positivo, ou fluxo de energia, por todo o corpo. Para se tornar um mestre de Qigong, voc? tamb?m deve aperfei?oar o Qigong est?tico, aprendendo as v?rias poses e mantendo-as por longos per?odos de tempo para obter for?a mental e f?sica. O Qigong meditativo ? a forma mais diversa porque difere filosoficamente de um instrutor para outro. Algumas formas de Qigong meditativo concentram-se em alcan?ar a auto-ilumina??o atrav?s da medita??o, algumas s?o mais parecidas com ioga e outras s?o projetadas para melhorar seu foco.
Depois que o mestre de Qigong lhe ensinar, voc? est? confiante de que aprendeu as v?rias pr?ticas e cren?as, estar? pronto para seguir em frente e se tornar um mestre. Muitos professores poder?o fornecer essa certifica??o, mas tamb?m existem m?todos online. N?o importa como voc? obtenha seu certificado, voc? ser? considerado um mestre de Qigong que entende completamente a pr?tica e at? pode ensin?-la a outras pessoas.