Beber muita água é uma das maneiras mais comuns de evitar a desidratação na gravidez, embora fatores como enjôo matinal e clima quente às vezes signifiquem que a água não é suficiente. Dependendo da causa da desidratação, seu médico pode recomendar mudanças na dieta, vitaminas e até diminuir sua atividade física. Se a desidratação for suficientemente grave, pode ser necessário receber líquidos por via intravenosa ou ser hospitalizado. É importante aprender os sintomas de desidratação e tratar a doença o mais rápido possível para evitar complicações como defeitos de nascença, parto prematuro e aborto espontâneo.
Aprender os sintomas da desidratação durante a gravidez é o primeiro passo para entender o que você deve evitar e como deve tratá-lo. Os sintomas de desidratação na gravidez são semelhantes aos sintomas de desidratação em mulheres que não estão grávidas. Eles podem incluir dores de cabeça, sede extrema, pele rachada e nariz e boca secos. Algumas mulheres podem notar espasmos musculares e que sua urina está mais escura do que o normal e tem um cheiro forte. Outros efeitos colaterais graves da desidratação incluem fraqueza e fadiga, tonturas e desmaios.
O vômito associado ao enjôo matinal pode dificultar a hidratação das mulheres grávidas, o que significa que o período mais comum de risco de desidratação na gravidez é durante o primeiro trimestre. É quando seu médico pode recomendar que você aumente a ingestão de água e fique longe de bebidas com cafeína para controlar ou evitar enjôos matinais e desidratação. Ele ou ela também pode recomendar a reposição de seus eletrólitos com certos alimentos ou com uma receita ou solução de venda livre. Em uma tentativa de prevenir ou diminuir a náusea, seu médico pode sugerir que você faça certas mudanças na dieta e evite a exposição a cheiros desagradáveis. Alguns médicos sugerem remédios comuns para náuseas, como tomar gengibre ou iniciar um regime de vitaminas B6 ou B12, enquanto outros podem sugerir remédios mais alternativos, como a acupressão.
Embora muitas mulheres tendam a ter menos enjôos matinais durante o segundo e o terceiro trimestres da gravidez, a desidratação ainda é uma possibilidade. Durante esses trimestres, algumas causas comuns de desidratação na gravidez incluem doença, aumento da atividade sem um aumento adequado na ingestão de água e suor como resultado do clima mais quente. Normalmente, o médico recomendará tratamentos simples para a desidratação, como aumentar a ingestão de água, diminuir a atividade física e permanecer em um local fresco e climatizado. Se a sua desidratação for causada por uma doença, o seu médico tratará primeiro a doença. Então, dependendo da doença, ele pode prescrever medicamentos para controlar a doença ou fortalecer o sistema imunológico.
Embora os tratamentos comuns para controlar ou evitar a desidratação pareçam simples, a própria desidratação pode causar complicações significativas quando não tratada adequadamente. É importante conversar com seu médico e iniciar o tratamento assim que suspeitar que está desidratado. Caso contrário, você enfrentará necessidades de tratamento mais sérias, como fluidos intravenosos e até hospitalização. Deixar de tratar sua desidratação o mais rápido possível também pode colocar seu bebê em risco de nascer prematuro ou com defeitos de nascença. A desidratação não tratada pode até levar ao aborto espontâneo.