Bolhas nos pés são uma ocorrência comum para muitas pessoas. As bolhas são geralmente formadas por fricção, calor e suor. Existem várias medidas preventivas que podem ser tomadas para impedir a ocorrência dessas bolhas nos pés.
Um dos fatores mais importantes é o tipo de calçado que usa. Os sapatos que você usa podem estar causando o aparecimento de bolhas nos pés. Seus sapatos devem caber corretamente para evitar a formação de bolhas. Sapatos muito apertados ou muito largos podem causar bolhas nos pés. Deve haver um bom espaço entre o dedo do pé mais comprido e a ponta do sapato.
Deve haver espaço suficiente em seus sapatos para os dedos dos pés se contorcerem e você também deve garantir que não haja deslizamento na área de preensão do calcanhar. Sapatos que respiram bem, feitos de materiais como malha ou tecido combinado com couro, são excelentes na prevenção de bolhas nos pés. Lembre-se também de verificar o interior do calçado quanto a áreas gastas ou costuras que possam causar fricção na pele ao caminhar.
As meias também são importantes para proteger os pés de bolhas. Experimente e selecione meias que não sejam muito justas e nem muito largas. Evite meias tubulares, pois elas não ficam perto o suficiente do pé. Meias de algodão devem ser evitadas, pois o algodão absorve umidade e tende a ser mais áspero do que outros materiais. Certifique-se de que as meias não tenham costuras volumosas nos dedos, pois isso também causará atrito ao caminhar.
Tente não usar meias muito gastas. Os orifícios e áreas finas podem causar atrito e produzir bolhas nos pés. Usar algum tipo de pó antes de calçar as meias pode ajudar a manter os pés secos. Usar talco, amido de milho ou pó para pés é uma excelente maneira de evitar a umidade na área dos pés.
Existem lubrificantes, sprays e cremes especiais que previnem especificamente a ocorrência de bolhas nos pés. Se você achar que bolhas estão aparecendo em pontos específicos de seus pés, aplicar esses tratamentos antes de caminhar pode ajudar a evitar a formação de bolhas. Esses tratamentos geralmente podem ser encontrados em drogarias e lojas de calçados. Eles podem ser usados como uma medida preventiva para amortecer a área onde ocorrem as bolhas nos pés.
Caminhantes de longa distância costumam aplicar tintura de benjoim na pele todos os dias durante algumas semanas. Isso endurece a área e evita a ocorrência de bolhas nos pés. Amaciar a pele com um hidratante é outra maneira de evitar bolhas nos pés.
Outra prática comum é envolver ou prender os pés com moleskin ou esparadrapo. É importante que a fita seja aplicada suavemente para que não apareçam rugas. Você também pode usar moleskin para cobrir uma bolha no pé que já apareceu. A toupeira deve ser cortada em um anel com um orifício no meio onde fica a bolha; isso vai amortecer a bolha, mas não cobri-la realmente. Esperançosamente, usar um ou todos esses métodos ajudará você a evitar ou tratar quaisquer bolhas nos pés que possam ocorrer.