As pessoas no Oriente consomem chá verde há séculos, divulgando-o como uma forma de curar o corpo e proporcionar uma sensação de bem-estar. O mundo ocidental está começando a estudar seriamente os efeitos do chá verde nas pessoas que o bebem regularmente. Beber chá verde pode ajudar as pessoas a terem uma vida mais saudável do que aquelas que não consomem a bebida. Este chá em particular é uma fonte natural de antioxidantes e acredita-se que ajude o corpo a combater o processo de envelhecimento. Também pode diminuir o risco de doenças.
Beber chá verde pode ajudar a prevenir o câncer, combater o colesterol prejudicial e proteger o corpo contra os radicais livres. Muitas pessoas bebem chá verde para ajudar em sua batalha para perder peso, pois o chá verde aumenta o metabolismo do corpo. Apesar da falta de evidências conclusivas, as pessoas que se preocupam com a dieta engolem xícaras de chá verde em busca de uma figura mais magra.
Mulheres que bebem esta bebida podem reduzir o risco de câncer de mama, câncer colorretal e câncer de ovário. Os homens podem reduzir o risco de câncer de próstata ou colorretal bebendo chá verde todos os dias. A bebida tradicional chinesa pode até ajudar a prevenir a artrite reumatóide ou aliviar os sintomas de quem já sofre da doença.
O chá verde é produzido a partir das folhas do arbusto Camellia sinensis. Essas folhas contêm flavonóides e outros polifenóis que atuam como antioxidantes poderosos. O chá verde também contém tiamina, moléculas de aminoácidos que ajudam o corpo a relaxar. É usado no tratamento de dores de cabeça e no corpo, mas também é empregado como auxiliar digestivo. As pessoas tentam beber chá verde para desintoxicar o corpo e fornecer-lhes energia para enfrentar o dia.
Para fazer um bule de chá verde, é importante derramar a água sobre o saquinho para aproveitar ao máximo as ervas. Primeiro, use um saquinho de chá verde por xícara de chá. Despeje água fria em uma chaleira e deixe ferver no fogão. Depois de desligar a chaleira, deixe a água descansar por cerca de três minutos. Em seguida, despeje a água sobre o saquinho de chá. Deixe o chá escorrer por cerca de três minutos antes de remover o saquinho de chá. É importante deixar o chá esfriar por cerca de três minutos antes de tomar um gole.
Para receber todos os benefícios do chá verde, é recomendável que as pessoas se comprometam a beber chá verde todos os dias. Eles devem beber cerca de quatro a cinco xícaras por dia. Os cientistas ainda estão estudando os efeitos do chá verde e não podem afirmar com certeza o quão benéfica uma xícara diária de chá verde pode ser. Apesar dos relatórios conflitantes sobre seus benefícios, muitas pessoas tomam várias xícaras de chá verde diariamente na esperança de viver uma vida saudável e livre de doenças.