Vários fatores podem afetar a regeneração do sêmen. A saúde física e mental tem um impacto direto na reprodução do sêmen. As deficiências de vitaminas também afetam não apenas a reprodução do sêmen, mas também a saúde dos espermatozoides. Os agressores físicos, como roupas apertadas e calor excessivo, também podem diminuir as taxas de regeneração.
O esperma é a célula reprodutiva masculina produzida 24 horas por dia na vesícula seminal, um par de glândulas localizadas atrás da bexiga. Geralmente, um homem terá cerca de 20 milhões de espermatozoides por mililitro de sêmen, dos quais cerca de 50% estarão ativos. A outra metade do esperma estará geralmente dormente ou terá uma forma irregular que os impede de viajar efetivamente pelo sistema reprodutor feminino.
O bem-estar físico, mental e emocional tem um impacto direto na regeneração do sêmen. Uma dieta balanceada com amplo consumo de água ajudará a criar o ambiente ideal para a produção de sêmen. Sabe-se que o estresse físico ou emocional de qualquer tipo afeta negativamente o hormônio que produz o sêmen, resultando em baixa produção. A dinâmica do relacionamento em um casamento ou parceria também pode afetar a regeneração do sêmen, com relacionamentos enriquecedores e satisfatórios que melhoram o rigor da produção de sêmen e espermatozoides.
As deficiências de minerais e vitaminas também podem afetar a produção de sêmen, com deficiências de vitamina C, zinco e ácido fólico impondo um risco particular. O consumo normal desses nutrientes pode não apenas ajudar a melhorar a produção de sêmen, mas também pode melhorar a motilidade e a morfologia dos espermatozoides. A motilidade do esperma é definida como o movimento da célula para a frente, balançando, que é a chave para alcançar e fertilizar o óvulo. O tamanho e a forma da célula são definidos como morfologia do esperma, com certos minerais como o zinco sendo conhecidos por ajudar a estabilizar a estrutura celular no esperma.
Alguns especialistas acreditam que a área próxima aos testículos tem um impacto direto na regeneração do sêmen. Temperaturas mais altas podem diminuir a produção e a qualidade do esperma. O músculo cremaster é uma fibra do escroto que contrai os testículos para ficar mais perto ou mais longe do corpo, ajudando a regular a temperatura. Calças justas e apertadas, como alguns estilos de jeans, tendem a forçar os testículos a ficarem mais próximos do corpo, aumentando sua temperatura e inadvertidamente inutilizando a função do músculo cremaster. Sessões excessivas de sauna e banheira de hidromassagem também podem afetar a regeneração do sêmen.