A sintonia ergotrópica é um processo que resulta na reprogramação dos nervos para responder mais rapidamente e com maior grau de urgência ao estresse. Geralmente, a sintonia ergotrópica ocorre em um nível subconsciente como resultado de períodos prolongados de estresse que afetam o ciclo respiratório natural do indivíduo. O resultado dessa reprogramação dos ritmos naturais do corpo pode levar a uma série de problemas de saúde relacionados ao estresse, como um sistema imunológico enfraquecido, problemas emocionais com depressão e ansiedade e transtornos de pânico.
O início da sintonia ergotrópica começa no que é conhecido como sistema parassimpático do corpo. Este sistema é crucial para o processo automático de respiração. Como níveis insalubres de estresse são mantidos por um longo período de tempo, o sistema começa a alterar levemente o processo respiratório, na tentativa de compensar a pressão externa. Como resultado, o fluxo de oxigênio para o cérebro é afetado, junto com os sinais que são enviados por todo o sistema nervoso do corpo.
Felizmente, é possível reverter os efeitos causados pela sintonia ergotrópica. Os pesquisadores descobriram que, além de encontrar maneiras de minimizar externamente o estresse, o uso de exercícios respiratórios pode, simultaneamente, auxiliar na redução do estresse e ajudar a retornar o sistema parassimpático a um padrão respiratório que se assemelha à função pré-estresse. Quando isso acontece, o corpo começa a reverter o impacto adverso do estresse no corpo e na mente, resultando em um sistema imunológico totalmente funcional e um sistema emocional bem equilibrado
ciclo.
Atualmente, existem alguns dispositivos no mercado hoje que são apregoados para medir o padrão atual de respiração e determinar se há algum sinal de afinação ergotrópica presente. Nesse caso, a administração de exercícios respiratórios por apenas quinze minutos por dia é considerada útil para reverter a sintonia para um ritmo mais natural. Ao mesmo tempo, o ajuste do padrão respiratório involuntário ajudará os sistemas de defesa natural do corpo a ganhar força e a começar a lidar com os efeitos nocivos dos níveis de estresse prejudiciais à saúde. Alguns proponentes desses dispositivos afirmam que os benefícios podem ser obtidos em até trinta dias consecutivos de uso diário.