O bem-estar psicológico é o estado de boa saúde mental e emocional. Pessoas psicologicamente saudáveis estão livres de transtornos mentais e administram seu estresse de forma que ele não interfira em sua capacidade de aproveitar a vida e participar da sociedade. Embora haja momentos na vida da maioria das pessoas em que não estão mentalmente ou emocionalmente em sua melhor forma, estar em um estado de bem-estar psicológico significa que essas pessoas são capazes de lidar com seus problemas de forma eficaz. Esse estado de ser também afeta a saúde física da pessoa.
Diz-se que as pessoas estão em um estado de bem-estar psicológico quando não há distúrbios mentais ou emocionais em suas vidas. Pode-se dizer que os pacientes com doenças mentais que manejaram com sucesso seus distúrbios estão nesse estado se seus problemas crônicos forem tratados de maneira adequada, embora não se estiverem apresentando sintomas de seus distúrbios. Estar psicologicamente bem geralmente significa que uma pessoa é geralmente feliz, capaz de se conectar com outras pessoas e emocionalmente estável.
Nem sempre é possível estar em um estado de bem-estar psicológico. Alguns fatores de estresse farão com que as pessoas fiquem infelizes, emocionalmente perturbadas ou desconectadas das pessoas ao seu redor. Se essas condições forem temporárias, a pessoa ainda pode estar psicologicamente bem. Se persistirem, entretanto, a pessoa pode precisar de tratamento para retornar a um estado de bem-estar.
Existem muitos benefícios para o bem-estar psicológico. Quando uma pessoa está mentalmente bem, os estressores não têm um efeito tão significativo sobre ela. Embora não haja como eliminar todos os estressores, estar psicologicamente bem torna mais fácil para as pessoas enfrentar e determinar como resolver os problemas que surgem. Essas pessoas são menos propensas a colapsos mentais ou emocionais e geralmente são capazes de pensar nos problemas de forma clara e lógica, levando a escolhas melhores do que as feitas por pessoas emocionalmente reativas, que são muito afetadas pelo estresse.
Além dos óbvios benefícios mentais do bem-estar psicológico, as pessoas que estão psicologicamente bem também são mais saudáveis em geral. O sofrimento mental pode causar muitos problemas de saúde diferentes. Pressão alta, distúrbios gastrointestinais e níveis de energia podem ser afetados pelo bem-estar psicológico de uma pessoa. Estar psicologicamente bem também pode impulsionar o sistema imunológico de uma pessoa, tornando mais difícil o controle de vírus e infecções bacterianas. As condições médicas pré-existentes também melhorarão mais rapidamente se a pessoa estiver mentalmente bem.