O que é fumar em cadeia?

O tabagismo em cadeia geralmente se refere a indivíduos que fumam com frequência. Uma definição mais precisa é alguém que fuma um cigarro após o outro, geralmente usando o cigarro antigo para acender um novo. O fumo em cadeia na maioria das vezes se refere a cigarros, mas pode incluir cachimbos e charutos.
Fumar em cadeia é frequentemente um sinal de vício. O vício do fumo, como todos os vícios, é difícil de vencer. A nicotina é a substância química que causa o vício, estimulando os centros de prazer do cérebro em vários níveis. Embora os efeitos do tabagismo sejam muito mais baixos do que outras drogas que causam dependência, os usuários desenvolverão uma tolerância que lhes permite ingerir maiores quantidades de nicotina sem adoecer. Fumar em cadeia dá ao usuário uma fonte constante de nicotina que os usuários acham calmante e estimulante ao mesmo tempo.

A maioria dos fumantes, incluindo aqueles envolvidos no tabagismo compulsivo, deseja parar. Na verdade, estima-se que aqueles que finalmente conseguiram desistir tentaram até sete vezes antes de finalmente desistir para sempre. Os não fumantes devem entender que fumar não é um hábito, é um vício.

A nicotina, a causa do vício do fumo, é um inseticida e tão viciante quanto a heroína ou a cocaína. Apesar disso, não é cancerígeno. Câncer, doença cardiovascular, doença cardíaca coronária e outras doenças circulatórias são causadas pelo consumo de tabaco, alcatrão e monóxido de carbono nos cigarros.

Fatores físicos e psicológicos desempenham papéis importantes no vício do tabagismo. A nicotina atua no cérebro interrompendo o fluxo normal de informações. O cérebro vai neutralizar essa interrupção, mas o ajuste costuma ser lento. Sem nicotina, o cérebro precisa de tempo para se ajustar de volta à função normal. Este período de ajuste é denominado síndrome de abstinência.

Fatores psicológicos também ocorrem com o tempo, à medida que o fumante aprende quando e como fumar para obter o máximo efeito da droga nicotina. O tabagismo em cadeia muitas vezes leva os fumantes a sentir que o próprio ato de fumar é uma fonte constante de prazer e alívio. Isso pode tornar ainda mais difícil parar de fumar.

Apesar das probabilidades, parar de fumar é a coisa mais saudável que um fumante pode fazer. Na verdade, os benefícios de parar de fumar podem ser vistos logo 20 minutos após o último cigarro fumado. Os fumantes que conseguem parar antes ou durante os 40 anos reduzem o risco de câncer em até 90%. A crescente indústria de produtos de nicotina mais seguros, que fornecem a solução de que os fumantes precisam, significa que nenhum fumante deve sofrer os inúmeros problemas de saúde associados ao fumo.