A hipnose é melhor descrita como um estado de intenso foco interior no qual a mente subconsciente está na vanguarda e a mente consciente é subjugada. Isso é principalmente o que acontece quando uma pessoa dorme, mas a hipnose funciona enquanto a pessoa está acordada e permite que ela relaxe a ponto de colocar sua linha de pensamento consciente para descansar. A hipnose clínica é amplamente utilizada e não deve ser confundida com a hipnose que pensamos ver realizada por mágicos e outros artistas.
A hipnose clínica não envolve a entrega de sua vontade a outra pessoa e a hipnose não leva uma pessoa a fazer nada que ela não queira. Não é o controle da mente, mas sim um estado de relaxamento tão profundo e foco interior que o poder da sugestão se torna facilmente aceitável. A hipnose funciona com a mente subconsciente porque é a parte do cérebro que opera em segundo plano durante os estágios de sono e vigília. Sua mente subconsciente controla a inspiração e a expiração, recebe e envia receptores físicos e executa muitas das etapas que você dá ao longo do dia.
Muito parecido com o sistema operacional de um computador, sua mente subconsciente está sempre funcionando enquanto a mente consciente cria a execução de seu comportamento. A hipnose clínica é usada para efetuar mudanças no comportamento ou no processo de pensamento de uma pessoa. A hipnose clínica pode ser usada com eficácia em uma variedade de situações e está mais comumente associada à cessação do tabagismo, controle de peso e controle do estresse. Os psicólogos e psiquiatras costumam usar a hipnose clínica com vítimas traumatizadas de estupro, agressão ou incesto. A hipnose também pode ser uma forma de controle da dor, frequentemente usada em vítimas de queimaduras e mulheres em trabalho de parto.
A hipnose é um mistério para o público em geral e também para os especialistas. No entanto, muitos médicos perceberam que a hipnose pode ser muito eficaz, embora não consigam explicar totalmente como funciona do ponto de vista científico. Muitas pessoas escolhem a hipnose como uma forma de mudar o comportamento, como nos exemplos acima. Antes de escolher um terapeuta hipnótico, você deve verificar se ele é licenciado no estado ou província em que atua, não apenas certificado. O licenciamento requer mais educação e, portanto, ajuda a garantir que você está visitando um terapeuta com uma melhor compreensão e aplicação da hipnose.