A meditação de Osho é um tipo de arte meditativa que vem do homem conhecido como Osho. Esse guru se tornou popular na segunda metade dos anos 1900 e no início do século XXI. Ele é creditado por liderar o movimento Rajneesh e desenvolver muitos aspectos de um estilo de vida centrado no desenvolvimento do ser humano.
O tipo específico de meditação conhecido como meditação Osho segue as sugestões dos ensinamentos centrais do guru. Livros e outros recursos dedicados a esse tipo de meditação o descrevem em detalhes. Os escritores costumam usar as palavras de Osho, bem como elementos interpretativos, para descrever de forma mais completa a maneira como Osho pensava que a meditação deveria funcionar. Os devotos continuam a ensinar uns aos outros formas de meditação de Osho e outras atividades, para desenvolver ainda mais este tipo de prática, enquanto celebram a vida e os ensinamentos de Osho.
Um aspecto crítico do estilo de meditação de Osho é a ideia de separar a mente de si mesma. Isso tem suas semelhanças com uma ideia comum no pensamento oriental que gira em torno de “perder o ego”. Aqui, a ordem do guru é “estar fora” da mente e analisá-la além de si mesma. Alguns descrevem isso como autoconsciência, embora outros considerem esse um termo muito geral para ser aplicado.
Outro princípio da meditação de Osho é a ideia de ficar “silencioso”. Esta também é uma ideia clássica em algumas filosofias orientais. A ideia é que aqueles que praticam a meditação Osho não precisam, e de fato, não devem desenvolver mantras ou frases repetitivas para meditação. Em vez disso, o estilo de meditação de Osho envolve apenas centrar a mente e estar presente e atento.
Aqueles que estudaram meditação Osho às vezes falam sobre uma “chama”. A chama está associada à mentalidade da pessoa que está praticando a meditação. Isso está de acordo com a ideia comum de meditação como uma experiência centralizadora e orientadora.
Os especialistas em saúde holística há muito compreenderam os benefícios potenciais da meditação no corpo físico, bem como na mente. Estratégias meditativas, como a meditação Osho, são conhecidas por reduzir a pressão arterial, contrariar os efeitos do estresse e promover melhores operações do sistema nervoso em muitos indivíduos. O guru e seus devotos freqüentemente apóiam essa ideia por meio de suas descrições de suas práticas meditativas e suas vantagens potenciais para aqueles que as adotam.