O método Lonsdale de massagem linfática ajuda o corpo a drenar os gânglios linfáticos mais rapidamente do que faria normalmente. Usar esse método ajuda o corpo a se desintoxicar por meio da limpeza do sistema circulatório linfático. O massoterapeuta normalmente usa técnicas de massagem profunda e superficial para mover o fluido do sistema linfático através do corpo. Uma sessão geralmente dura cerca de 90 minutos, dependendo do terapeuta.
Este método de massagem linfática manipula áreas do corpo para drenar o tecido linfático superficial e profundo. Como o sistema linfático contém muitas toxinas, acredita-se que essa prática desintoxica e nutre o corpo, que aumenta a saúde e diminui as doenças.
Acredita-se que o método Lonsdale de massagem linfática trate sintomas de estresse, sistema imunológico enfraquecido, dores de cabeça, problemas digestivos e alergias. Algumas pessoas até acreditam que ele funciona no tratamento de articulações inflamadas, entorses musculares e problemas de pele. Também pode revitalizar a vesícula biliar, o fígado e o baço.
Normalmente, o método Lonsdale usa golpes suaves executados de forma rítmica. Os golpes geralmente incluem movimentos de balanço e bombeamento que refletem as batidas do coração, e acredita-se que eles conectam a pessoa à energia de seu corpo e a colocam em um estado sedativo. Além disso, muitos praticantes acreditam que essa forma de massagem pode liberar energia emocional que antes estava bloqueada no corpo. Acredita-se que a liberação de energia também seja curativa.
Embora possa haver diferenças sutis entre os massoterapeutas, a maioria usa óleo de massagem ou hidratante ao realizar a massagem linfática. Na parte superior do corpo, por exemplo, o tronco e os braços normalmente serão esfregados com óleo de massagem. Em seguida, a pele da parte interna do cotovelo até a axila será massageada em movimentos circulares, terminando com uma beliscada perto da axila. Em seguida, movimentos leves serão usados para massagear a área de cada axila ao peito. A pele será então massageada do centro do estômago até a axila.
Alguns massoterapeutas se especializam no método Lonsdale de massagem linfática. Na maioria dos casos, um especialista pode ser encontrado nas escolas locais de massoterapia ou na Internet. Antes de iniciar o tratamento, os clientes em potencial podem querer perguntar se a terapeuta praticou massagem linfática e se foi formalmente treinada nessa forma de massagem terapêutica.