O spray de melatonina é um spray líquido que contém a substância química melatonina, que é um hormônio natural usado pelo corpo humano para ajudar a desencadear e regular o sono. Os suplementos de melatonina para dormir vêm na forma de pílulas e líquidos não pulverizados, mas o spray de melatonina é considerado por alguns usuários de ação mais rápida, com depoimentos geralmente positivos de usuários que sofrem de insônia ou distúrbios do sono. Também é usado por pessoas que simplesmente desejam dormir mais rápido ou que desejam induzir o sono para alguma outra finalidade, como viajar.
A forma de spray da melatonina é muito semelhante à forma líquida e pode conter vários ingredientes, incluindo vitaminas e outros produtos químicos comercializados como saudáveis ou indutores do sono. Produzida pela glândula pineal, a melatonina é supostamente produzida sempre que escurece, ajudando-nos a adormecer naturalmente. Devido à nossa dependência de luzes modernas, isso significa que nossa capacidade normal de adormecer pode muitas vezes ser interrompida. Os adultos também produzem supostamente menos melatonina do que os mais jovens. De acordo com essas teorias, ao tomar melatonina, pode-se restaurar uma substância química importante que ajuda no sono. Independentemente da validade da ciência, muitos usuários relatam que a melatonina é eficaz como um auxílio para dormir e geralmente livre de efeitos colaterais.
Ao contrário de muitos soníferos, os efeitos colaterais do spray de melatonina são mínimos em adultos. No entanto, não é necessariamente considerado seguro para crianças, nem foi avaliado pela maioria das organizações internacionais de saúde ou pelo FDA (Food and Drug Administration) dos Estados Unidos. Aqueles que apresentam sintomas de doenças mentais, alergias ou doenças autoimunes ou câncer são alertados para evitá-los, assim como as mulheres grávidas e as mulheres que desejam engravidar. Não há estudos conclusivos sobre a droga.
Como não há dados científicos legítimos que apoiem ou rejeitem a segurança ou os benefícios do uso da melatonina, é recomendável que os pacientes consultem um médico antes de usá-la, especialmente nos casos em que o paciente tem uma preocupação ou problema de saúde. Certos alimentos que contêm a droga foram proibidos nos Estados Unidos. Além disso, não há padrões de fabricação para a produção de suplemento de melatonina; portanto, não há garantia quanto à sua pureza. Os pesquisadores descobriram que algumas amostras são impuras e outras contêm toxinas.
Além dos benefícios do spray de melatonina para o sono, tem a reputação de ser saudável com base em seu status de antioxidante. O conceito de “antioxidantes” promotores da saúde foi comercializado agressivamente em todo o mundo, mas os efeitos salubres reais dos antioxidantes ainda não foram comprovados pela ciência, e algumas pesquisas mostraram efeitos igualmente deletérios, como o comprometimento da função muscular. A melatonina também ajuda na digestão, principalmente porque foi descoberta no trato digestivo humano.
A maioria das informações que podem ser encontradas online sobre melatonina e spray de melatonina é produzida pelas várias empresas que vendem os produtos; portanto, ao procurar aprender mais sobre a melatonina, é útil procurar fontes científicas imparciais de informação. Embora a melatonina seja defendida por muitos, aqueles que se preocupam com sua eficácia e segurança devem ter cuidado com as fontes em que confiar.