Um gráfico de ovulação, também conhecido como um indicador de ovulação, é um gráfico organizacional ou calendário usado para monitorar o ciclo de fertilidade de uma mulher. Pode ajudar uma mulher que está tentando conceber um filho, dando uma estimativa do dia do mês em que ela está ovulando e é o dia mais fértil. Os gráficos de ovulação podem ajudar a determinar quais dias exatos a concepção tem mais probabilidade de ser bem-sucedida.
A ovulação é a liberação de um óvulo que geralmente ocorre cerca de duas semanas antes do período menstrual da mulher, mas pode variar dependendo da duração do seu ciclo menstrual. Os ciclos menstruais são diferentes para cada mulher, mas a média é de 21 a 35 dias. Para começar um gráfico de ovulação, a mulher deve primeiro observar seu ciclo menstrual para determinar sua duração. O primeiro dia do gráfico começa no primeiro dia do período menstrual. A mulher mantém registro de quantos dias dura o sangramento menstrual e, em seguida, quantos dias se passam até que sua próxima menstruação comece, a fim de determinar a duração exata de seu ciclo.
Uma vez que a mulher rastreia seu ciclo menstrual em um gráfico ou calendário, ela pode começar a prever o dia exato em que está ovulando. Depois que um óvulo é liberado durante a ovulação, ele deve ser fertilizado em 12 a 24 horas ou ele se deteriora. O esperma pode viver no corpo por cerca de dois ou três dias, então os dias mais férteis que precisam ser mapeados são o dia da ovulação e cerca de três dias antes.
Como não há uma duração definida para um ciclo menstrual médio, não há uma maneira exata de determinar matematicamente o dia do ciclo em que a ovulação ocorrerá. A ovulação pode ocorrer em qualquer lugar do décimo dia ao décimo sexto dia de um ciclo menstrual. Em vez de tentar calcular o dia da ovulação numericamente, um gráfico de ovulação pode ajudar a mulher a rastrear os sinais físicos da ovulação para ajudar o médico a determinar o dia do ciclo.
Um sinal físico que ocorre antes da ovulação é a liberação de fluido cervical branco com uma consistência fina e elástica, de modo que a mulher registra em que dia do ciclo ela o observa. Ela também pode usar um kit de previsão de ovulação. Os kits estão disponíveis em farmácias e podem medir a quantidade de estrogênio na urina. Altas quantidades de estrogênio indicam ovulação, então a mulher pode usar os resultados para determinar seu dia de ovulação.
Depois que a duração do ciclo menstrual e o dia da ovulação são marcados no gráfico, ele pode ser usado para estimar os dias em que a relação sexual ou a inseminação têm maior probabilidade de resultar em concepção. O dia da ovulação, bem como os três dias anteriores a ela, são geralmente marcados no gráfico como os períodos mais férteis do ciclo. Os ciclos de algumas mulheres são irregulares, portanto, um gráfico de ovulação deve ser mantido até que a mulher ou seu médico possam determinar um padrão de ovulação definitivo.