O b?ceps femoral, o semitend?neo e o semimembranoso s?o os tr?s m?sculos que comp?em o tend?o. Os isquiotibiais de um ser humano dependem de duas articula??es principais: o quadril e o joelho. Sem a articula??o do quadril ou joelho, seria dif?cil para os isquiotibiais funcionarem corretamente. Quando qualquer um dos m?sculos deste grupo fica tenso, todos os tr?s m?sculos s?o afetados como resultado.
Les?es nos isquiotibiais s?o bastante comuns entre os atletas que precisam correr por longos per?odos de tempo. Os corredores costumam experimentar pux?es, distens?es e l?grimas nos isquiotibiais. Os sintomas associados a qualquer tipo de les?o no tend?o incluem dores agudas ou aperto na ?rea do tend?o. Geralmente, essas les?es s?o resultado de excesso de alongamento ou ruptura das fibras musculares. O tratamento de uma les?o no tend?o inclui repouso, gelo e medicamentos anti-inflamat?rios.
Mesmo que les?es nos isquiotibiais possam ser comuns, h? algumas coisas que podem ser feitas para evitar essas les?es. Ao se alongar ap?s qualquer atividade f?sica, aquecendo-se adequadamente antes da atividade f?sica e aumentando lentamente a intensidade atl?tica, as les?es nos isquiotibiais podem ser amplamente evitadas. Les?es recorrentes podem persistir se uma les?o original n?o for curada adequadamente.
Outra maneira de reduzir efetivamente as les?es nos isquiotibiais ? realizar exerc?cios de fortalecimento. Cachos nas pernas, estocadas, agachamentos e levantamentos inoperantes s?o formas eficazes de aumentar a for?a nos isquiotibiais. Esses exerc?cios devem ser realizados semanalmente por atletas e indiv?duos. Enquanto os atletas tendem a sofrer muitos ferimentos nessa ?rea em particular, as pessoas que n?o s?o atletas tamb?m podem ser v?timas de isquiotibiais feridos.
A fun??o prim?ria dos m?sculos femoral, semitend?neo e semimembranoso ? permitir o movimento do joelho. Os isquiotibiais permitem que uma pessoa leve o calcanhar em dire??o ?s n?degas e mova a perna para a parte traseira do corpo. Claramente, essa parte da perna ? parte integrante da atividade di?ria.
A maioria das les?es nos isquiotibiais n?o ? grave, embora nem sempre seja esse o caso. Se uma pessoa suspeitar que algum m?sculo dentro dos isquiotibiais se rasgou, esticou ou tensionou, ? importante procurar atendimento m?dico profissional. Conversar com um fisioterapeuta ou m?dico ? o melhor curso de a??o. Freq?entemente, os fisioterapeutas ser?o capazes de fornecer aos pacientes exerc?cios precisos que fortalecer?o e reparar?o os isquiotibiais. Ap?s o tratamento adequado, a maioria das pessoas poder? retornar aos esportes ou atividades f?sicas di?rias em um curto per?odo de tempo.