Um registro de condicionamento físico é um programa de software usado para monitorar o progresso da saúde e do condicionamento físico. Registros de condicionamento físico são comumente usados para apoiar indivíduos que buscam perder peso e geralmente podem monitorar o total de calorias consumidas e a quantidade de atividade física realizada. Ao fornecer aos dietistas um sistema para registrar seus hábitos diários, esses aplicativos permitem que eles criem metas razoáveis de perda de peso.
Muitos registros de condicionamento físico oferecem uma plataforma totalmente abrangente que fornece uma variedade de aplicativos de rastreamento que o usuário pode usar para definir e monitorar totalmente a saúde atual. Alguns dos recursos mais comumente incluídos são o peso atual, as calorias diárias consumidas e os esforços de exercícios. Sistemas avançados podem rastrear e registrar uma ampla variedade de informações, incluindo freqüência cardíaca durante exercícios e medidas corporais. Os diários alimentares são incluídos em muitos registros de aptidão para permitir que o usuário registre cada item que consome ao longo do dia ou reveja a ingestão nutricional e o total de calorias consumidas.
Além de sua utilização pelo usuário casual, registros de fitness especializados estão disponíveis para atletas e preparadores físicos. Os preparadores físicos podem recorrer a esses sistemas avançados para planejar exercícios para vários clientes em menos tempo. Para os atletas, esses sistemas podem ser úteis para registrar informações sobre os níveis de sono, quantidade de estresse e dor após um treino. Um livro de registro de condicionamento físico projetado para o atleta sério normalmente permitirá que o usuário rastreie informações relacionadas aos detalhes de seu esporte. Por exemplo, um registro de exercícios físicos para um corredor pode permitir que o atleta registre as descrições da corrida, mapeie as rotas da corrida e registre o ritmo definido durante a corrida.
Os registros de exercícios físicos estão disponíveis como aplicativos de software ou programas de rastreamento online. Um log de fitness online pode estar disponível gratuitamente, mas os usuários normalmente precisam registrar uma conta para acessar esses programas. Além disso, esses programas online gratuitos podem não ser tão abrangentes quanto os aplicativos de software ou registros de exercícios físicos online pagos.
Um dos principais benefícios de alguns logs de condicionamento físico é a capacidade de serem usados longe do computador. Os dispositivos de rastreamento de atividades físicas têm todos os mesmos recursos dos registros regulares de atividades físicas, mas podem ser carregados no bolso ou na bolsa, levados para restaurantes ou academias e usados nas atividades diárias. Muitos registros de exercícios são projetados para serem usados no corpo e funcionam como pedômetros; outros são projetados para se parecerem com relógios de pulso para um design discreto. Os usuários interessados em rastrear suas metas de condicionamento físico, mas relutantes em operar outro dispositivo eletrônico, podem estar interessados em usar um registro de condicionamento físico com seus telefones celulares. Vários registros de fitness criaram aplicativos de smartphone para seu software, enquanto os usuários de telefones celulares básicos podem acessar registros de fitness online por meio de seu navegador móvel.
Quando usados com frequência, os registros de condicionamento físico podem tornar mais fácil se manter motivado. Devido aos dados detalhados coletados, um registro abrangente de treinamento físico geralmente inclui gráficos coloridos que podem dar aos usuários uma representação visual do progresso da saúde. A capacidade de criar gráficos que representam a perda de peso, gordura corporal e conjuntos de exercícios pode ajudar os usuários a serem mais responsáveis pelo que consomem e com que frequência se exercitam.