A tensão sacroilíaca é uma contração dolorosa dos ligamentos que sustentam as articulações sacroilíacas (articulações SI), as duas articulações de cada lado da pelve. Geralmente é notado pela primeira vez como uma dor na parte inferior das costas, ou em um quadril ou nádega. A dor pode se estender pela perna ou ao redor da virilha e nos testículos nos homens. Às vezes, a referida dor nas pernas ou nas costas é confundida com ciática.
As articulações sacroilíacas conectam o sacro, uma série de cinco vértebras na parte inferior das costas e os ossos do quadril, ou ilia. Essas articulações são conectadas por um forte conjunto de ligamentos que protegem as articulações e também limitam um pouco seus movimentos. Quando os ligamentos são lesados ou inflamados, podem ocorrer dores nas articulações e disfunção da articulação sacroilíaca.
A articulação SI é particularmente vulnerável em mulheres durante a gravidez, quando os ligamentos se afrouxam na preparação para o parto. As articulações sacroilíacas sustentam o peso de toda a parte superior do corpo, de modo que o peso extra da gravidez pode piorar a dor sacroilíaca. Outras coisas que podem causar tensão sacroilíaca são períodos prolongados de levantamento de peso, condução de longa distância, lesões traumáticas na área e doenças inflamatórias, como artrite espinhal.
A cepa sacroilíaca pode ser diagnosticada por um médico e pode ser tratada com medicamentos antiinflamatórios, relaxantes musculares, terapia térmica e repouso. A fisioterapia ou os cuidados quiropráticos também podem ser úteis. A maioria das pessoas que sofre de tensão pode retornar às atividades normais após cerca de uma semana de tratamento, embora o tratamento contínuo possa ser necessário.
Às vezes é impossível evitar a tensão sacroilíaca, mas estar atento durante atividades como levantamento de peso pode ajudar. Nos estágios iniciais da dor nas articulações SI, pode ser útil para os sofredores descansar das atividades que tendem a piorar a dor. Algumas pessoas acham que tomar um medicamento antiinflamatório de venda livre pode prevenir um episódio de dor aguda se tomado aos primeiros sinais de tensão. Os exercícios de alongamento e fortalecimento também podem ser eficazes na prevenção de episódios recorrentes.
Uma cinta articular sacroilíaca também pode ajudar a aliviar a dor na articulação sacroilíaca e evitar que ela se expanda. Este dispositivo é usado ao redor dos quadris e apóia toda a região sacroilíaca. Para mulheres grávidas, um cinto de maternidade especial pode aliviar a pressão extra nas articulações SI, mesmo em mulheres que não eram propensas à tensão sacroilíaca antes da gravidez. Existem muitos tipos e marcas diferentes de cintos e outros dispositivos para problemas sacroilíacos; um profissional de saúde pode orientar os pacientes na escolha certa.