Se você já bebeu mais álcool do que deveria, então conhece os sintomas de uma ressaca. A cabeça latejante, a garganta seca, o estômago enjoado e a incapacidade de sair da cama são sentimentos familiares. Essas condições custam aos países bilhões de dólares por ano em absenteísmo.
O álcool é um diurético e beber muito causa a desidratação do corpo. Também faz com que o bebedor urine mais, perdendo mais líquidos do corpo. É a desidratação do cérebro que causa as intensas dores de cabeça de uma ressaca. O cérebro encolhe ligeiramente quando desidratado e se afasta do crânio.
Como qualquer droga, o álcool introduz toxinas ou venenos no corpo. Para lidar com essas toxinas, o corpo produz enzimas para combatê-las e removê-las do corpo. É a quantidade de toxinas que uma pessoa ingere que contribui mais para a gravidade dos sintomas.
O álcool puro ou etanol é supostamente livre de toxinas. Especialistas dizem que as toxinas presentes nos aditivos das bebidas fazem o mal. Existem muitos venenos e produtos químicos nas bebidas alcoólicas que produzem essas toxinas. O vinho tem uma grande quantidade de aditivos, enquanto a vodka pura tem relativamente poucos. Muitas pessoas afirmam que beber vodka pura não causa ressaca, enquanto beber vinhos causa alguns dos piores sintomas.
Muitas pessoas acham difícil obter uma boa noite de sono depois de uma boa noite de bebedeira. A quantidade de álcool consumida impede o cérebro de realizar suas tarefas normais de sono. Com efeito, o cérebro foi drogado pelo álcool. O cérebro pode ser incapaz de atingir o ciclo de sono REM (movimento rápido dos olhos). É o principal ciclo do sono, no qual o corpo atinge os sonhos e o descanso de máxima qualidade.
Misturar suas bebidas também é uma maneira rápida de se embriagar e ter uma ressaca. Se você misturar bebidas, estará misturando os diferentes venenos dentro das bebidas. O fígado tem que trabalhar muito para se livrar dessas toxinas, eliminando-as, o que causa mais desidratação.
Existem centenas de curas para a ressaca, muitas vezes passadas de pessoa para pessoa. Cada um tem seu próprio remédio. Os métodos de prevenção incluem comer grandes refeições antes de beber. Isso reveste o estômago e desacelera o álcool que entra na corrente sanguínea. Beber água antes de dormir, em alguns casos, impede a desidratação e previne dores de cabeça.