Uma saia de ginástica, também conhecida como saia de exercício ou saia de fitness, é uma saia curta projetada para as mulheres usarem ao se exercitar, como alternativa aos shorts. Algumas mulheres que usam saias de ginástica acreditam que são mais atraentes e mais confortáveis do que shorts ou capris, mas são igualmente funcionais para atividades como caminhar, correr, fazer caminhadas ou jogar tênis. Uma saia de treino também pode ser usada ao se exercitar em equipamentos de ginástica na academia, como esteira ou elíptico.
Existem alguns modelos diferentes de saias de ginástica disponíveis. A maioria é projetada de forma que a cintura fique um pouco acima dos quadris e a saia caia até a altura da coxa, acima dos joelhos. Algumas são saias simples, sem nenhuma roupa íntima costurada, mas são um pouco menos comuns porque podem ser um pouco impraticáveis durante os exercícios. Um tipo muito comum de saia de treino também é conhecido como “skort”, e esta peça de roupa tem um short justo costurado.
Com esse design, o usuário obtém o formato lisonjeiro de uma saia sem precisar se preocupar com nenhum contratempo com o guarda-roupa. Outro tipo de saia de treino tem um par de cuecas costuradas, às vezes chamadas de calções. Pode-se escolher este tipo de saia de treino para evitar qualquer atrito potencial de shorts, mas novamente para evitar qualquer contratempo com o guarda-roupa.
Algumas saias de treino são projetadas para serem mais ajustadas e ajustadas diretamente nas pernas, enquanto outras são projetadas em um formato de linha A e se alargam para longe das coxas. Nenhum dos estilos é necessariamente preferível a malhar. A escolha depende do tipo de exercício que será feito na saia de treino, bem como do tipo de corpo e nível de conforto da saia.
As saias de ginástica geralmente são feitas com materiais semelhantes a qualquer peça de roupa de ginástica e são projetadas para esticar e absorver a umidade da pele durante o treino. Algumas saias também possuem bolsos para guardar itens como um MP3 player ou barra de energia, e outras incluem cintos para prender os itens. As saias de treino podem ser compradas online ou na maioria das lojas de fitness e roupas; pode ser melhor experimentar alguns estilos diferentes para escolher o que parece melhor. Algumas pessoas acham que uma saia de treino não é para elas e, em vez disso, preferem usar shorts, calças capri ou calças mais largas para mais conforto.