Yoga Booty Ballet é um programa de condicionamento físico popular composto por uma mistura de ioga, modelagem corporal, meditação e dança. O programa é criação de Gillian Clark e Teigh McDonough. A ideia veio inicialmente a Clark na forma de um sonho em 1998. Ela trabalhou com McDonough para lançar o programa em vídeo.
Os criadores do Yoga Booty Ballet conceberam o programa como uma fusão de uma variedade de exercícios. Eles fundiram Kundalini e hatha ioga, dança cardiovascular e balé para criar um programa de condicionamento físico que ajudasse as mulheres a perder peso. Hoje, milhões de pessoas já realizaram os exercícios em um estúdio ou compraram os DVDs e vídeos para acompanhar o programa em casa.
As porções de dança cardiovascular do programa melhoram a resistência cardiovascular e ajudam as pessoas a perder peso. Suas seções de balé melhoram a força e a densidade muscular e óssea. Finalmente, o segmento de ioga do Yoga Booty Ballet ajuda a aumentar a flexibilidade e o equilíbrio de uma pessoa.
Clark e McDonough têm experiência na indústria de fitness. Clark começou sua carreira como instrutora certificada e personal trainer em 1987. Ela pratica Kundalini Yoga desde 1989 e Anusara Yoga desde 1998. Em 2002, ela começou a estudar Kriya Yoga.
McDonough trabalhou como professora de fitness, personal trainer, atriz, dançarina profissional, coreógrafa e diretora de movimento. Ela tem experiência em vários estilos de dança, incluindo jazz, balé, moderno, hip-hop, teatro e funk. McDonough é um instrutor de fitness certificado e também um personal trainer.
A dupla é proprietária do Swerve Studio, onde oferece uma variedade de aulas de ginástica para o público em Los Angeles, CA. O programa Yoga Booty Ballet também está disponível para consumidores que desejam seguir o programa de exercícios na privacidade de suas próprias casas. Os DVDs são vendidos por meio da beachbody.com, uma empresa que vende outros DVDs de condicionamento físico e perda de peso, além do produto Yoga Booty.
Os consumidores podem comprar vários pacotes de DVD da série Yoga Booty Ballet. O DVD original é chamado Yoga Booty Ballet, onde os praticantes aprendem os movimentos básicos do programa. O próximo é chamado Yoga Booty Ballet LIVE, onde Clark e McDonough conduzem aulas reais que foram filmadas ao vivo. A Yoga Booty Ballet Master Series é projetada para ajudar os praticantes a aperfeiçoar as técnicas avançadas de pilates e ioga que visam o abdômen. Cada pacote de exercícios é composto por vários DVDs.
Dança cardio, balé, ioga, treinamento de força e meditação são combinados para fornecer aos praticantes de exercícios uma mistura eclética de movimentos para tonificar o corpo e estimular a perda de peso. As pessoas podem seguir o regime de exercícios do Yoga Booty Ballet em casa ou encontrar um instrutor em sua área para colher os benefícios deste programa único. Para obter mais informações, visite beachbody.com.