A maioria das pessoas sabe que níveis elevados de colesterol representam perigos reais para a saúde de uma pessoa. No entanto, muitas pessoas simplesmente não têm certeza do que é considerado um bom colesterol. Aprender alguns números de referência pode ajudar uma pessoa a ter uma meta realista para a qual mirar.
A primeira coisa a saber sobre os números do colesterol bom é que eles são expressos como unidades de medida diferentes em países diferentes. Os Estados Unidos usam miligramas como padrão para medir o colesterol, e os níveis no sangue são expressos como miligramas por decilitro (mg / dl). No Canadá, milimoles por litro (mmol / L) são usados para medir os níveis de colesterol, e o mesmo se aplica a muitas partes da Europa.
Nos Estados Unidos, os números do colesterol bom para uma pessoa média e saudável são inferiores a 200 mg por decilitro de sangue. Uma vez que uma pessoa chega a 200 mg, considera-se que ela tem níveis de colesterol limítrofes. Quando os níveis atingem 240 mg ou mais, considera-se que a pessoa tem colesterol alto.
No Canadá e em muitos países europeus, os níveis de colesterol bom são aqueles abaixo de 5.2 mmol por litro de sangue. Nesses locais, 5.2 mmol a 6.2 mmol é considerado limite alto. Quando os níveis de uma pessoa ultrapassam 6.2 mmol por litro de sangue, seus níveis de colesterol são considerados altos.
Às vezes, os números do colesterol são classificados pelo tipo de colesterol. Os níveis de colesterol de alta lipoproteína de baixa densidade (LDL) estão associados a artérias obstruídas e, em última análise, ao aumento do risco de ataque cardíaco. Por outro lado, a lipoproteína de alta densidade (HDL) é frequentemente referida como o tipo bom de colesterol, pois desempenha um papel importante para evitar que as artérias sejam obstruídas. Nos Estados Unidos, os níveis de LDL abaixo de 70 mg são considerados os melhores para aqueles com maior risco de desenvolver doenças cardíacas, o que corresponde a 1.8 mmol no Canadá e em muitas partes da Europa. Um nível de LDL de 100 a 129 mg nos Estados Unidos e de 2.6 a 3.3 mmol é considerado próximo aos níveis ideais para aqueles com risco médio ou baixo de desenvolver doenças cardíacas.
Bons números de colesterol para o colesterol HDL são considerados 60 mg ou mais nos Estados Unidos e mais de 1.5 mmol no Canadá e países europeus. A faixa de 40 a 59 mg (1.3 a 1.5 mmol) pode ser considerada aceitável para os números de HDL, dependendo do seu sexo e de outros fatores de risco para doenças cardíacas. Qualquer coisa abaixo de 50 mg ou 1.3 mmol é considerado ruim para as mulheres. Os níveis de HDL abaixo de 40 mg ou 1 mmol são considerados ruins para os homens.