As palmilhas de overpronation são projetadas para evitar que o pé e o tornozelo vire para dentro ao caminhar ou correr. O pé gira um pouco para dentro naturalmente, mas podem surgir problemas se isso se tornar excessivo. Palmilhas de overpronation genéricas, que são projetadas para pessoas com problemas leves a moderados, podem ser encontradas em muitas lojas de varejo. Palmilhas personalizadas, que são consideradas mais eficazes, geralmente precisam ser criadas por um podólogo.
A pronação excessiva, também conhecida como pronação excessiva, é uma condição em que o pé gira mais para dentro do que deveria ao caminhar ou correr. Se os calcanhares de uma pessoa parecem inclinar-se para dentro ou se os joelhos viram para dentro, é provável que ela sofra de pronação excessiva. Algumas pessoas com problemas de pronação excessiva sofrem de dores nas articulações, especialmente nos joelhos. Isso ocorre porque o excesso de rotação coloca um estresse extra na articulação do joelho, resultando em microtrauma e dor.
Para evitar a rotação interna excessiva do tornozelo, palmilhas de overpronation são frequentemente utilizadas. São como palmilhas normais, exceto que são projetadas para levantar o arco do pé e evitar a pronação excessiva. A altura do arco da palmilha varia dependendo de quanto suporte a pessoa precisa e quais sapatos ela usa. Ao contrário das palmilhas normais, as palmilhas de overpronation precisam ser feitas de um material durável que seja forte o suficiente para afetar a biomecânica do corpo.
As palmilhas de overpronation mais básicas podem ser compradas em muitas lojas de corrida. No entanto, costumam ser palmilhas genéricas e pode ser difícil encontrar um bom encaixe. Palmilhas genéricas geralmente são recomendadas apenas para pessoas com problemas leves de overpronation, porque não foram projetadas para lidar com overpronation excessivo.
Palmilhas personalizadas são geralmente recomendadas para pessoas com problemas graves de overpronation e aqueles que sofrem de dores nas articulações por causa disso. Para criar palmilhas personalizadas, um podólogo avalia o movimento do pé da pessoa enquanto caminha, geralmente com a ajuda de um equipamento de registro. Um molde do pé da pessoa é então criado para que as palmilhas de overpronation possam ser projetadas especificamente para seus pés.
Existem vários tipos de palmilhas de overpronation. As órteses rígidas, que são projetadas para pessoas com problemas graves de overpronation, são feitas para ter muito pouca flexibilidade. As órteses moldáveis por calor, por outro lado, são feitas para pessoas com menos problemas e podem flexionar um pouco. As órteses pré-fabricadas são as mais flexíveis e adequadas apenas para pessoas com pequenos problemas de superpronação.