Pycnogenol é a marca registrada do suplemento dietético antioxidante feito da casca do pinheiro bravo conhecido como Pinus pinaster. Pycnogenol é considerado um dos produtos naturais para a saúde mais pesquisados no mercado. Pode ser usado para ajudar a combater o envelhecimento, diabetes, colesterol, artrite, doenças da retina e para fortalecer o sistema imunológico. A dosagem recomendada varia. Embora raro, Pycnogenol pode ter efeitos colaterais desagradáveis e não se sabe se é seguro tomá-lo durante a gravidez.
Mais de 230 ensaios clínicos e artigos científicos foram publicados sobre a segurança e os benefícios do Pycnogenol. A pesquisa tende a mostrar que os suplementos de Pycnogenol podem ajudar o sistema cardiovascular, artrite, asma e alergias. Os principais compostos do Pycnogenol são procianidinas, bioflavinóides e ácidos orgânicos. Esses compostos atuam como sequestradores de radicais livres, reduzindo a inflamação, ligando-se ao colágeno e à elastina, além de aumentar a produção de óxido nítrico endotelial, que favorece a circulação.
Um estudo publicado no Journal of Ocular Pharmacological Therapy mostrou que os suplementos de Pycnogenol melhoraram a visão de diabéticos que apresentavam retinopatia diabética precoce. Um estudo com diabéticos revelou que Pycnogenol melhorou o controle do açúcar no sangue, reduziu os fatores de risco cardiovasculares e reduziu a quantidade necessária de remédios para hipertensão. Quando as pessoas com artrite leve a moderada tomaram 150 mg de Pycnogenol ao longo de três meses, elas sentiram menos dor. Os participantes não precisaram tomar medicamentos antiinflamatórios não esteróides para a dor da artrite durante esse período.
Não há uma média diária recomendada de suplementação de Pycnogenol, mas estudos mostraram que até 450 mg por dia é seguro. As doses mais comuns variam entre 1 mg por quilo de peso corporal para crianças com asma, até 360 mg por dia para pessoas com má circulação. Os suplementos de picnogenol estão geralmente disponíveis em mercados locais ou lojas de produtos naturais e em varejistas online. Eles geralmente vêm em frascos de cápsulas e comprimidos de 30 mg, 50 mg ou 100 mg.
Embora raros, os usuários às vezes relataram tonturas, problemas digestivos, dores de cabeça e úlceras na boca após tomar suplementos de Pycnogenol. Pessoas com doenças autoimunes, como esclerose múltipla, lúpus e artrite reumatóide, devem evitar suplementos de Pycnogenol porque a atividade do sistema imunológico aumenta quando eles são tomados. A eficácia da medicação imunossupressora também pode ser prejudicada e causar um aumento nos sintomas das doenças autoimunes.
A pesquisa inicial sobre a segurança da suplementação com Pycnogenol durante a gravidez mostra que pode ser seguro tomá-la no final da gravidez. Como esta é apenas uma pesquisa inicial, os médicos aconselham mulheres grávidas, mulheres que podem engravidar ou mulheres que estão amamentando a evitá-lo. Além disso, os fabricantes de Pycnogenol recomendam que crianças menores de seis anos não tomem o suplemento, uma vez que nenhuma pesquisa foi feita com Pycnogenol e crianças pequenas. Se você está considerando Pycnogenol, provavelmente é melhor falar primeiro com um profissional de saúde qualificado.