A obesidade se tornou uma crise global. A educação sobre a importância de comer bem e fazer exercícios suficientes pode ser uma solução para essa epidemia. Os acampamentos de perda de peso combinam alimentação saudável e exercícios com toda a diversão normalmente associada aos acampamentos de verão, ensinando os campistas a tomar decisões saudáveis por conta própria e, em muitos casos, mostrando-lhes como preparar escolhas alimentares mais saudáveis. Embora a maioria desses acampamentos seja para crianças e adolescentes, também existem várias opções para adultos.
Os campos de perda de peso estão disponíveis em muitos países ao redor do mundo. Eles oferecem aos campistas a chance de mudar suas vidas por meio da educação e da atividade. Embora geralmente sejam mais caros do que os acampamentos de verão normais, muitos oferecem bolsas de estudo e algumas seguradoras cobrem pelo menos parte das despesas.
Nem todos os campos de perda de peso são eficazes. Um dos melhores indicadores de quão eficaz será o veio é observar quem está envolvido na administração do acampamento e na educação dos campistas. O acampamento deve ter um nutricionista registrado, um diretor médico, psicólogo ou conselheiro e um especialista em fitness. Todos os membros de apoio também devem ser treinados para uma vida saudável.
Os métodos usados pelo acampamento para incentivar a perda de peso também podem influenciar a eficácia do acampamento. Um acampamento eficaz encorajará uma perda gradual de peso, fazendo escolhas pequenas e sustentáveis de estilo de vida, em vez de uma revisão completa de anos de hábitos em uma ou duas semanas. Deve haver metas de condicionamento físico realistas, bem como planos de perda de peso individualizados para cada campista.
A duração da sessão de acampamento também tem muito a ver com a eficácia de um acampamento de perda de peso. Muitas vezes, uma ou duas semanas não é tempo suficiente para ver os resultados e mudar hábitos. Demora um ou dois meses, pelo menos. Se os campistas terminarem a sessão sem desenvolver novos hábitos e sem ver algum progresso encorajador, é menos provável que continuem o plano de perda de peso em casa. Alguns dos melhores acampamentos até oferecem eventos durante o ano todo para incentivar a perda de peso contínua após o término da sessão de acampamento.
Se feito corretamente, os campos de perda de peso podem ser ferramentas muito eficazes para perda de peso. Um acampamento deve enfatizar que os exercícios podem ser divertidos e que os alimentos nutritivos não precisam ser insossos. A equipe do acampamento deve ser compreensiva e não fazer julgamentos, mas, ao mesmo tempo, precisa ser firme. É preciso muito esforço para mudar hábitos arraigados, e os conselheiros precisam ser solidários, encorajando cada campista a fazer o seu melhor e a aceitar contratempos ocasionais nas metas de perda de peso sem recaídas totalmente. Os acampamentos de perda de peso eficazes equipam os campistas com as ferramentas de que precisam para uma perda de peso contínua e um estilo de vida mais saudável, anos após o término da sessão de acampamento.