Embora nenhuma cura para o resfriado tenha sido descoberta, existem muitos tipos diferentes de remédios para resfriado disponíveis para ajudar a controlar os sintomas do resfriado. Algumas dessas soluções também podem ajudar a encurtar a duração do resfriado, garantindo que o corpo tenha o que precisa para combater os calafrios, dores e congestão geral que fazem parte do resfriado comum. Os remédios naturais para resfriados são as opções ideais para quem prefere combater o resfriado por meio do uso de ervas, vitaminas, minerais e uma alimentação balanceada. Aqui estão alguns exemplos.
Os remédios naturais para o resfriado geralmente têm o objetivo de ajudar a repor alguns dos nutrientes que se esgotam rapidamente quando o resfriado passa. Ao adicionar quantidades adicionais de vitamina C, vitaminas B e zinco à dieta diária, é possível garantir que o sistema imunológico do corpo tenha o combustível necessário para eliminar o resfriado ou gripe e encurtar a duração do resfriado. Essas vitaminas e minerais podem ser facilmente obtidos bebendo bastante sucos de frutas frescas, comendo vegetais verdes e saboreando uma tigela quente de canja de galinha temperada com temperos de pimenta. Se possível, inclua cebola e alho fresco nas refeições. Também é possível tomar suplementos nutricionais espaçados ao longo do dia para garantir que o corpo tenha o que precisa para lidar com o resfriado.
Uma das maneiras naturais mais importantes de lidar com um resfriado é descansar bastante. No entanto, é muito difícil dormir quando o congestionamento, as dores e a sensação de ter a cabeça recheada de algodão são um lembrete constante de que está doente. Por esse motivo, o uso de remédios naturais que ajudam a abrir as fossas nasais e aliviar algumas das dores contribuirá muito para ajudar a alcançar o sono de recuperação. Os chás de ervas feitos com camomila, hortelã-pimenta, pimenta caiena, gengibre e canela podem ajudar a proporcionar uma maior sensação de bem-estar e facilitar o adormecimento. Misture um pouco de limão ou mel para obter um benefício adicional. Se ainda houver problemas para dormir, tente adicionar um suplemento de cálcio, magnésio e zinco à mistura. A combinação desses três minerais ajuda a relaxar o sistema nervoso e a aliviar um pouco o desconforto associado a um resfriado.
Junto com a sopa quente e o chá quente, os alimentos ricos em vegetais verdes e muitos temperos quentes podem limpar a cabeça e facilitar a recuperação de um resfriado. Para as pessoas que gostam da culinária tailandesa, pedir um prato que inclua pimentões vermelhos e verdes, brócolis, cebola e outros vegetais em um molho de curry picante fornece uma ampla gama de nutrientes essenciais para combater resfriados. Esses remédios naturais picantes para resfriados proporcionam alguma sensação de paladar, mesmo que a congestão da cabeça pareça ter tornado as papilas gustativas inúteis, e geralmente proporcionam um grande alívio por um curto período de tempo.
É importante notar que não existe um único remédio para resfriado que funcione como uma bala mágica para se livrar de um resfriado durante a noite. Em vez disso, os remédios naturais para o resfriado têm como objetivo dar ao corpo alguma munição contra a qual lutar, mantendo altos os níveis de nutrição, mantendo o corpo hidratado e ajudando o corpo e a mente a relaxar o suficiente para dormir bastante. Superar um resfriado leva tempo. Mas, usando uma mistura de remédios naturais para o resfriado, é possível aliviar significativamente o desconforto e ajudar as defesas naturais do corpo a lidar com a situação em tempo hábil.