Dores de cabeça e náuseas podem ser causadas por uma infinidade de condições e, às vezes, podem ser difíceis de identificar. Algumas das causas mais comuns, no entanto, incluem músculos tensos nas costas e no pescoço, ansiedade, consumo de álcool, desidratação, problemas de pressão arterial e consumo ou falta de cafeína. Ao sentir esses sintomas, às vezes ajuda pensar em quaisquer condições fora do comum que possam estar causando estresse na cabeça ou no estômago.
A fadiga ocular é uma causa comum de dores de cabeça e náuseas. Ao olhar para a tela do computador ou escrevendo por muito tempo, os olhos podem ficar tensos, o que pode causar dores de cabeça. A náusea pode acompanhar a dor de cabeça se for forte o suficiente, e deitar em um quarto escuro pode remediar a situação. Se o olho focar em uma posição por muito tempo, os músculos do olho podem ficar tensos, causando a tensão que causa dor de cabeça e náusea.
O álcool é uma causa muito comum desses dois sintomas. O consumo de álcool pode causar desidratação, o que muitas vezes leva a dores de cabeça. Além disso, o álcool no estômago pode afetar o revestimento do estômago, o que pode, por sua vez, causar uma sensação de náusea. Consumir muito álcool de uma só vez também pode causar náuseas, e o estômago pode rejeitar o álcool, causando vômito.
A causa mais comum de dores de cabeça e náuseas é a tensão no pescoço, ombros e costas. Essas dores de cabeça tensionais podem ocorrer quando você fica sentado em uma posição por muito tempo ou quando se esforça durante o exercício ou outra atividade física. As cefaleias tensionais são responsáveis pela grande maioria de todas as cefaleias e podem ser causadas por vários fatores. O estresse é uma das causas mais comuns dessas dores de cabeça, que freqüentemente ocorrem durante ou após dias estressantes no trabalho. A abstinência da cafeína e a privação do sono também podem causar dores de cabeça tensionais; a náusea pode às vezes acompanhar as cefaleias tensionais, causando um desconforto debilitante.
A tensão muscular também pode causar dores de cabeça tensionais e, para aliviar essas dores, recomenda-se o alongamento. Mover-se de uma posição estagnada também pode ajudar, assim como beber água ou comer um pouco. Se tudo mais falhar, alguns tipos de medicamentos podem ajudar a aliviar os sintomas de dores de cabeça e náuseas; paracetamol, ibuprofeno e aspirina são medicamentos de venda livre que podem ajudar a aliviar a tensão. No entanto, eles devem ser tomados apenas nas doses recomendadas, pois esses medicamentos podem causar danos se ingeridos em grandes quantidades.