A passagem de gases é uma função corporal normal e saudável que permite que o trato digestivo se livre do ar preso. Algumas pessoas, no entanto, experimentam gases frequentes ou mesmo constantes, o que pode resultar em desconforto abdominal crônico e constrangimento. Felizmente, a flatulência constante geralmente é causada por um aspecto específico da dieta ou estilo de vida de um indivíduo e, ao identificar a causa do excesso de gases, o problema pode ser facilmente controlado ou mesmo eliminado. As causas mais comuns de flatulência constante incluem tendência a engolir grandes quantidades de ar, ingestão elevada de fibras e intolerância a certos tipos de alimentos. Às vezes, também são culpados os medicamentos ou condições médicas subjacentes, como a doença de Crohn.
Uma das causas mais comuns de flatulência constante é o ar engolido que se acumula no trato digestivo. Freqüentemente, grandes quantidades de ar são engolidas quando um indivíduo come muito rapidamente, masca chiclete ou bebe com um canudo. Fumar também pode levar à ingestão de ar em excesso. Fazer pequenas mudanças comportamentais – como mastigar lentamente ou pular canudos – pode ajudar a reduzir a ocorrência desse tipo de gás.
Freqüentemente, a flatulência constante é causada por uma alta ingestão de fibras. Embora alimentos naturais como feijão, vegetais verdes e frutas fibrosas, como maçãs, forneçam uma série de benefícios à saúde, eles também podem causar o acúmulo de gases nos intestinos. Freqüentemente, essa reação ocorre quando grandes quantidades de fibra são repentinamente introduzidas em uma dieta com baixo teor de fibras, sobrecarregando os intestinos. Para conseguir uma dieta saudável evitando a flatulência excessiva, aumente gradualmente a ingestão de fibras ao longo de vários dias ou semanas.
Para algumas pessoas, a flatulência constante é causada por uma intolerância alimentar em que o trato digestivo é incapaz de processar um determinado elemento contido em certos tipos de alimentos. Os culpados comuns incluem a lactose, o açúcar encontrado nos laticínios, e o glúten, uma proteína encontrada em grãos como o trigo. A flatulência relacionada à lactose pode ser reduzida com o uso de um produto de venda livre que ajuda o corpo a processar laticínios. A flatulência derivada do glúten pode ser eliminada cortando o glúten da dieta.
Às vezes, a flatulência excessiva pode ser causada por medicamentos. Certos antibióticos, por exemplo, podem reduzir temporariamente o número de bactérias amigáveis que normalmente vivem no intestino e ajudam na digestão. Para proteger a resistência bacteriana do corpo, é importante sempre terminar um curso de antibióticos. Assim, não se deve deixar de tomar a receita por causa da flatulência. Embora o gás derivado de medicamentos possa causar algum constrangimento ou desconforto a curto prazo, as bactérias amigáveis do corpo logo retornarão à força total assim que a prescrição for concluída.
Finalmente, a flatulência constante pode ser um sintoma de um problema médico subjacente, como a doença de Crohn ou uma obstrução intestinal. Condições como essas podem se tornar graves se não tratadas. Portanto, aqueles que descartaram todas as causas comuns do excesso de gás devem consultar um médico para determinar se a culpa é de uma condição médica.