Uma pessoa pode encontrar muitas dicas para lidar com a anorexia, mas algumas das melhores podem envolver a busca de apoio de amigos, família, grupos de apoio, médicos e profissionais de saúde mental. Uma pessoa também pode se beneficiar com dicas que recomendam ser paciente e se distrair da preocupação com a forma física. Além disso, dicas que envolvem trabalhar em prol de uma autoimagem mais positiva podem ser úteis.
Uma das melhores dicas de autoajuda para anorexia que uma pessoa pode seguir é evitar lidar com o problema sozinha. Para muitas pessoas com transtornos alimentares, ter apoio pode significar a diferença entre dar passos firmes em direção à recuperação e continuar o comportamento prejudicial comum às pessoas com anorexia. Embora uma pessoa deva tomar medidas para mudar por conta própria, ter apoio pode ajudá-la a ter forças para isso. Ele pode achar que o apoio de amigos e familiares é muito útil quando está lidando com esse transtorno alimentar, mas também pode se beneficiar do apoio de médicos, profissionais de saúde mental e membros de grupos de apoio.
Outra das melhores dicas para a autoajuda contra a anorexia envolve ter paciência. Freqüentemente, uma pessoa que tem anorexia ou outro tipo de transtorno alimentar se sente pressionada a mudar imediatamente, o que pode contribuir para atrasos em sua recuperação. Parte dessa pressão pode vir de amigos e familiares bem-intencionados que, na verdade, só querem que o paciente mude porque estão preocupados. Com a mesma frequência, no entanto, essa pressão vem do próprio paciente, pois ele pode sentir que o processo de recuperação está demorando muito. Para evitar isso, ele pode se concentrar em fazer sua recuperação um dia de cada vez e dar passos lentos, mas constantes na direção certa.
Dicas que envolvem se distrair das preocupações com o corpo também podem ser úteis. Por exemplo, uma pessoa pode se beneficiar com dicas de autoajuda para anorexia, que recomendam jogar fora todas as balanças da casa e evitar se examinar no espelho. O planejamento de atividades prazerosas frequentes também pode ajudar. Por exemplo, se uma pessoa gosta de jardinagem ou sempre quis fazer cursos de design de moda, ceder a esses interesses pode ajudar a tirar o foco do corpo.
Um indivíduo também pode se beneficiar de dicas de autoajuda para anorexia que envolvem a mudança da imagem corporal de alguém. Se um indivíduo puder aprender a ver seu corpo como belo, apesar de suas falhas, poderá achar mais fácil se recuperar da anorexia. Por exemplo, uma pessoa pode se beneficiar da leitura de livros de autoajuda que enfoquem o desenvolvimento de uma autoimagem melhor. A terapia, tanto em grupo quanto individual, também pode ajudar. Além disso, uma pessoa pode até se beneficiar de passar mais tempo com pessoas que têm atitudes positivas em relação a seu próprio corpo e em relação à comida e ao peso em geral.