O cotovelo de tenista pode ser difícil de tratar, por isso a prevenção geralmente é a melhor estratégia. Uma das melhores maneiras de prevenir o cotovelo de tenista é garantir que os músculos do antebraço, da mão e do punho sejam fortes o suficiente para ajudar a reduzir o esforço do cotovelo. O uso de equipamentos adequados é outro método de prevenção da tendinite do cotovelo, pois o uso de uma raquete de tamanho ou peso incorretos pode causar ferimentos. Claro, a forma desempenha um grande papel na prevenção de qualquer lesão esportiva, e é por isso que aulas sobre a técnica correta de rebatida podem ser necessárias.
Existem vários exercícios que ajudam a reduzir a tensão no cotovelo, pois fortalecem os músculos do antebraço, das mãos e do punho. Pesos leves podem ser usados nessa tarefa, já que extensões e cachos de pulso costumam ser boas maneiras de começar a fortalecê-lo. Colocar um elástico em volta dos dedos e esticá-los também pode ajudar a prevenir o cotovelo de tenista, assim como colocar uma bola de tênis na palma da mão e apertar repetidamente. O alongamento geral antes de jogar tênis também pode ajudar a prevenir o cotovelo de tenista, pois garantirá que os músculos estejam devidamente aquecidos.
Usar uma raquete muito pesada, leve, grande ou pequena pode causar um grande impacto na escolha do cotovelo de tenista. Os jogadores devem consultar seu técnico para se certificar de que a raquete escolhida é do tamanho e peso adequados para eles. A pegada também deve ser verificada, uma vez que uma que seja muito pequena ou grande pode forçar os antebraços. Até mesmo verificar a tensão das cordas na raquete pode fazer uma grande diferença, já que cordas muito tensas podem contribuir para o cotovelo de tenista. Por outro lado, enquanto cordas mais soltas podem ajudar a prevenir o cotovelo de tenista, elas também podem diminuir a quantidade de controle sobre a bola, o que torna importante consultar um profissional sobre o equipamento.
Algumas pessoas exibem má forma durante o tênis, o que torna o cotovelo de tenista mais provável. Mesmo alguém com o melhor equipamento pode desenvolver esse problema médico se seus golpes não forem de forma adequada, já que golpes ruins podem forçar o cotovelo. Por exemplo, todo o braço deve ser balançado durante cada braçada, não apenas o pulso. Além disso, os músculos do braço devem ser usados durante a torção ou levantamento da raquete, em vez dos músculos do antebraço. As aulas sobre a técnica de rebatida correta não apenas ajudam a prevenir o cotovelo de tenista, mas também podem melhorar o jogo geral do tenista.