Aromaterapia é a ciência que usa os óleos essenciais de forma a promover uma sensação aprimorada de bem-estar. Os benefícios da aromaterapia incluem ajudar no relaxamento, aliviar o estresse e aumentar os níveis de energia. A aromaterapia também pode ser usada para tratar enxaquecas, indigestão, artrite, cólicas menstruais e outras doenças físicas menores.
As pessoas que são novas na aromaterapia costumam confundir óleos essenciais com óleos aromáticos, mas esses dois produtos têm finalidades totalmente diferentes. Óleos de fragrâncias são aromas sintéticos que foram criados em um laboratório, enquanto os óleos essenciais são feitos de extratos naturais de plantas. Ambos têm um cheiro agradável, mas apenas os óleos essenciais oferecem os benefícios da aromaterapia. Os óleos essenciais também são significativamente mais caros do que os óleos de fragrância, uma vez que são altamente concentrados e devem ser colhidos com muito cuidado.
Embora seja verdade que algumas pessoas tomam óleos essenciais internamente para obter o máximo de benefícios da aromaterapia, esta é uma prática que nunca deve ser feita sem a supervisão de um aromaterapeuta treinado. Os óleos essenciais podem ser produtos totalmente naturais, mas isso não significa que sejam totalmente inofensivos. Muitos óleos usados na aromaterapia podem ter efeitos colaterais perigosos se não forem tomados corretamente.
A maneira mais comum de as pessoas desfrutarem dos benefícios da aromaterapia em casa é com uma massagem de aromaterapia. No entanto, é importante lembrar que os óleos essenciais nunca devem ser aplicados diretamente na pele. Se você deseja experimentar os benefícios da aromaterapia por meio da massagem, precisará diluir o óleo essencial com um óleo carreador especial antes de aplicá-lo na pele. Óleo de semente de uva, óleo de amêndoa doce e óleo de caroço de damasco são os óleos veiculares de aromaterapia mais comuns.
Você também pode aproveitar os benefícios da aromaterapia comprando velas perfumadas, sabonetes ou loções corporais. Se você tem alguma experiência com fabricação de sabonetes ou velas, também pode criar seus próprios produtos de aromaterapia caseiros. Lembre-se de que sempre que um óleo essencial está sendo disperso por meio de um produto perfumado, você não está obtendo os benefícios terapêuticos máximos que adviriam de uma abordagem de aplicação mais direta.
Embora a aromaterapia esteja se tornando cada vez mais popular entre aqueles que estão interessados na medicina alternativa, os benefícios da aromaterapia não são para todos. Certos óleos essenciais podem ser perigosos para mulheres grávidas e crianças. Pessoas com epilepsia, doença cardíaca, asma ou outras condições médicas crônicas também devem ter cuidado ao experimentar os benefícios da aromaterapia. Se você tiver dúvidas sobre se a aromaterapia é segura para você, consulte seu médico.