As aulas de dança do ventre podem ser benéficas de várias maneiras. Muitas pessoas acham que tonificar a área abdominal é bastante problemático. A dança do ventre pode ser uma boa maneira de fortalecer e delinear os músculos do estômago. Socialmente, as aulas de dança do ventre podem funcionar bem para algumas pessoas, pois normalmente o clima é divertido e alegre. Aprender a dançar a dança do ventre e aparecer em apresentações em grupo usando roupas exóticas também pode ser uma experiência divertida.
Trajes de dança do ventre geralmente são conjuntos de blusa e calças de duas peças que apresentam cores brilhantes e pedras ou contas cintilantes. Mover lenços leves enquanto se dança pode ser uma forma interessante de auto-expressão. Anéis de pequenos sinos usados ao redor dos pés podem realmente adicionar um sabor exótico a uma fantasia de dança do ventre; eles também ajudam a criar um ritmo musical para a dança. Saber dançar dança do ventre tem o benefício de ter uma habilidade criativa para usar em um show de talentos amador ou apenas para uma esposa fazer como surpresa para o cônjuge.
Em vez de fazer o mesmo tipo de aula de culinária ou arte em um centro comunitário ou escola local, escolher aulas de dança do ventre pode tirar as pessoas de sua zona de conforto ao tentar algo novo. Começar com uma aula para iniciantes com outras pessoas que nunca dançaram do ventre pode ser uma boa experiência social, já que a maioria das pessoas acha as aulas divertidas. O tom que o professor define é geralmente fácil, para que as pessoas que não são dançarinas não se sintam competitivas ou frustradas. A música tocada durante as aulas de dança do ventre é geralmente otimista para fazer as pessoas se mexerem.
Se os movimentos de balanço e flexão da dança do ventre forem feitos regularmente, eles podem ter o benefício de fortalecer e tonificar o abdômen. A dança do ventre vigorosa também pode ser um bom queimador de gordura. As aulas de dança do ventre costumam ser um treino interessante. Por exemplo, aulas de dança do ventre uma vez por semana podem ser divertidas para praticantes de exercícios presos a rotinas de treino menos interessantes.
Algumas pessoas que fazem aulas de dança do ventre descobrem que isso as ajuda a reduzir as dores nas costas ou nas articulações. Isso pode não ser verdade para todos, e a permissão de um médico deve ser solicitada antes de se inscrever em uma aula de dança do ventre. Mulheres grávidas podem se beneficiar com a dança do ventre para ajudar a preparar seu corpo para o parto, mas, novamente, o consentimento do médico deve ser recebido antes de fazer qualquer aula.