Um banho de gengibre pode contribuir muito para a saúde geral de um indivíduo. O gengibre é conhecido por sua capacidade de reduzir a pressão arterial, aliviar o enjôo e as náuseas, auxiliar na digestão e reduzir o colesterol. Embora esses benefícios às vezes sejam obtidos por meio da ingestão, um banho de gengibre também pode proporcionar muitos desses mesmos benefícios à saúde. Além disso, pode aliviar espasmos musculares, lesões ou condições como fibromialgia e artrite. Banhos quentes com aproximadamente meia xícara (aproximadamente 118.29 ml) de gengibre moído na hora ou algumas gotas de óleo de gengibre também podem ajudar a aliviar os sintomas de resfriado e gripe, controlar o odor corporal e desintoxicar o corpo.
O principal benefício de um banho de gengibre é a desintoxicação saudável. O gengibre promove a transpiração. Quando o corpo libera suor, ele está expelindo toxinas prejudiciais que se acumularam. Ao fazer o corpo suar mais profusamente do que o normal, o gengibre ajuda a liberar os venenos responsáveis por resfriados e outras doenças. Além disso, o vapor e os aromas do banho de desintoxicação podem abrir as passagens nasais e aliviar o nariz entupido, dores de cabeça e tonturas.
O odor corporal é causado principalmente pelas toxinas e outros elementos que são liberados no suor. Um banho de desintoxicação permite que o corpo expulse esses elementos para que as glândulas sudoríparas fiquem menos ativas após o banho. Além disso, o aroma e os óleos do gengibre penetram nos poros da pele, fazendo com que o corpo tenha um cheiro fresco e limpo.
Os benefícios curativos de um banho de gengibre também incluem o alívio da dor associada a doenças e lesões musculares. O gengibre contém propriedades antiinflamatórias que reduzem o inchaço e as dores no corpo. Indivíduos com artrite, fibromialgia e lesões musculares podem se beneficiar muito com as propriedades curativas desse banho. Um banho quente com gengibre pode ajudar a relaxar os músculos tensos e também pode ajudar no alívio das cólicas menstruais nas mulheres.
Os banhos de gengibre também podem permitir que as pessoas com dificuldade para dormir tenham uma boa noite de descanso. A transpiração abundante e a desintoxicação que um banho de gengibre promove podem fazer com que o indivíduo se sinta extremamente relaxado e cansado. Pessoas que sofrem de insônia ou altos níveis de estresse podem descobrir que um banho de gengibre alivia o estresse e as ajuda a dormir. Quantidades adequadas de água também devem ser consumidas antes e depois do banho para repor o líquido no corpo que é perdido no processo de desintoxicação.