Uma dieta branda pode ter muitos benefícios potenciais se uma pessoa sofre de problemas estomacais com frequência, mas a maioria dos médicos não prescreve nenhuma dieta branda específica para pacientes ou crianças. Muitas pessoas acham que evitar alimentos picantes pode ajudar a reduzir a azia, as úlceras e as náuseas. Algumas pessoas acham que a recuperação dos sintomas estomacais é auxiliada pelo consumo de alimentos leves e com baixo teor de fibras, como bananas, torradas e purê de maçã. Mesmo assim, o corpo de cada pessoa é único e algumas pessoas podem não se beneficiar de uma dieta leve.
Potencialmente, aderir a uma dieta leve e nutricionalmente completa pode aliviar totalmente os sintomas de azia e refluxo ácido. Evitar alimentos desencadeadores específicos pode tornar a dieta de uma pessoa mais branda em geral, mas geralmente esses distúrbios são desencadeados não por alimentos saborosos, mas por aqueles que são condimentados e gordurosos. A suavidade dos alimentos nem sempre significa digestão fácil, mas essa restrição pode tornar mais fácil determinar quais alimentos têm menos probabilidade de causar problemas.
Para usos isolados dessa dieta, os benefícios potenciais são um tempo de recuperação mais rápido e uma redução de náuseas e dores. Geralmente, pensa-se que apenas comer alimentos leves dá ao estômago tempo para se recuperar, embora alguns profissionais médicos tenham contestado essa afirmação. Certamente é verdade que esse tipo de dieta dá às pessoas a sensação de que estão melhorando, seja ou não devido ao efeito placebo. Quando até o pensamento de comer deixa uma pessoa nauseada, consumir torradas ou arroz pode ser uma ótima maneira de começar a acalmar o estômago.
A maioria das pessoas que segue uma dieta branda está tentando aliviar os sintomas de uma doença, em vez de adotar a dieta permanentemente. Este tipo de dieta pode ser muito eficaz quando se trata de minimizar a irritação devido a certas condições de saúde e na recuperação da dor, mas é importante continuar a obter toda a nutrição necessária. Os tipos de alimentos antes associados a uma dieta branda, incluindo os elementos das dietas BRAT e CRAM tradicionais, não fornecem a nutrição necessária por muito tempo e são, portanto, potencialmente perigosos. Geralmente, é melhor, portanto, seguir uma dieta que não cause agitação, mas que seja menos restritiva do que as dietas tradicionais brandas.
Dado que todos os corpos são diferentes, propor uma dieta leve de longo prazo pode ser um processo experimental. Quando o objetivo da dieta é parar de comer alimentos que irritam o corpo, deve-se isolar quais alimentos estão realmente causando os problemas. Uma dieta branda perfeitamente ajustada tem o potencial de interromper completamente os sintomas negativos do estômago e melhorar muito a qualidade de vida.