Para algumas crianças com deficiências, como o autismo, incluir atividades físicas em suas vidas diárias pode ser uma tarefa desafiadora. No entanto, há uma variedade de exercícios para crianças autistas que podem ser bastante vantajosos durante seus anos de desenvolvimento. Exercícios como pular e pular podem ajudar na coordenação, enquanto a dança e a ginástica ajudam no equilíbrio. Os esportes coletivos também podem ser benéficos, tanto para melhorar o condicionamento físico quanto para estimular a socialização.
A falta de coordenação é um comportamento tipicamente associado ao autismo. Os exercícios para crianças autistas que podem ajudar nessa função incluem pular, pular e pular. Mover itens pesados puxando ou empurrando também parece fortalecer a coordenação. Pesos de mão leves geralmente são boas ferramentas para as crianças levantarem e brincar também.
A estimulação do equilíbrio e o fortalecimento das habilidades motoras normalmente podem ser adquiridos por meio da atividade física. Dançar e balançar para frente e para trás enquanto está em uma cadeira de balanço são geralmente considerados exercícios de promoção de bom equilíbrio para crianças autistas. Em uma tarde ensolarada, uma criança autista pode gostar de brincar em um balanço. Atividades adicionais que geralmente melhoram o equilíbrio são rodas de estrela, cambalhotas e balançar-se de cabeça para baixo em uma superfície ligeiramente elevada, como um galho de árvore ou uma trave de equilíbrio. As habilidades da função motora podem ser aprimoradas usando ambas as mãos para pegar e quicar duas bolas ao mesmo tempo.
Para desenvolver novas habilidades à medida que uma criança autista cresce, brincar com blocos de construção e brinquedos de construção pode ter seus benefícios. Isso pode ajudar na concentração e aumentar a atenção. Andar de bicicleta e nadar são exercícios dinâmicos que podem ser divertidos para crianças autistas quando o tempo está bom. Além disso, é mais provável que essas atividades ajudem a impactar positivamente a conscientização e a agilidade.
Caminhar, correr e correr são boas maneiras de manter as crianças autistas em forma. Alguns dos medicamentos que as crianças autistas podem tomar podem ter efeitos colaterais de ganho de peso. O exercício provavelmente funcionará para ajudar a manter a criança com um nível de peso saudável. Além disso, o exercício aeróbio pode até reduzir a ocorrência de comportamento negativo consistente em algumas crianças com autismo.
A participação em esportes coletivos pode ser de grande valor para qualquer criança, mas podem ser exercícios especialmente importantes para crianças autistas. Softball, basquete e vôlei não são apenas esportes emocionantes, mas também atividades que podem melhorar o desenvolvimento social e físico de uma criança autista. Ao supervisionar seus filhos, os pais podem querer participar de alguns dos exercícios também. Isso pode tornar a atividade mais agradável para a criança.
O exercício pode ser benéfico para crianças e adultos de quase todas as idades. Promove padrões de sono saudáveis, ajuda a aliviar o estresse e ajuda a manter o corpo em forma, aumentando o metabolismo. A atividade física é geralmente apresentada às crianças em tenra idade, provavelmente para lhes ensinar a importância de manter o corpo ativo e a interação social que acompanha os esportes coletivos.