Como todas as atividades atléticas, o beisebol tem seus próprios métodos de condicionamento específicos para cada esporte. Existem muitos exercícios que são benéficos para todos os jogadores, e outros exercícios são projetados para jogadores em posições específicas. Alguns exemplos são exercícios para melhorar a aptidão física geral, exercícios que aumentam a resistência e força no braço de arremesso do jogador e exercícios que melhoram a coordenação olho-mão do atleta. O condicionamento do beisebol varia de acordo com a idade, nível de habilidade e objetivos, mas o treinamento é comum para ajudar o atleta a se preparar e manter o desempenho durante a temporada.
O condicionamento de beisebol envolverá uma variedade de exercícios destinados a melhorar o nível de aptidão e habilidade de uma pessoa. Embora o condicionamento inclua exercícios de corrida destinados a aumentar a resistência e exercícios de footwork visando melhorar a destreza, as formas mais praticadas de treinamento de beisebol procuram melhorar o condicionamento do braço e a coordenação mão-olho. Independentemente de sua posição no diamante, todos os jogadores de beisebol podem se beneficiar desse treinamento.
Na maioria das vezes, os arremessadores seguem o regime mais rigoroso de condicionamento de beisebol; eles geralmente começam a treinar para a temporada antes dos outros jogadores e, durante a temporada, seu treinamento geralmente continua em um nível mais intensivo do que a maioria dos jogadores de posição. Os exercícios para arremessadores são projetados para melhorar a resistência do braço e a mecânica de lançamento, de modo que o braço possa sustentar um movimento contínuo e repetitivo em um alto nível de desempenho, evitando lesões. Além disso, o treinamento para arremessadores geralmente inclui condicionamento de força com o objetivo de melhorar a velocidade dos arremessos, bem como exercícios para ganhar a força do pulso necessária para arremessos fora da velocidade eficazes, como bolas curvas ou mudanças. Como outros jogadores, os arremessadores também trabalharão com os pés e flexibilidade para colocar sua posição em campo de forma adequada e com velocidade.
O treinamento da coordenação olho-mão é um componente fundamental do condicionamento no beisebol, porque tais habilidades são necessárias para todos os jogadores. Alguns atletas têm um alto nível de coordenação olho-mão natural, mas é algo que pode ser melhorado e desenvolvido ainda mais. Os exercícios de coordenação olho-mão envolverão exercícios de rebatidas, exercícios de captura e módulos simulados por computador que permitem aos rebatedores observar o movimento do braço dos arremessadores adversários. O treinamento de coordenação olho-mão se esforça não apenas para melhorar a habilidade de rebater arremessos em uma variedade de locais dentro da zona de rebatida, mas também é importante para jogadores externos e internos para um posicionamento ideal ao se preparar para colocar uma bola em campo.
Ao considerar o condicionamento de beisebol, deve-se ter em mente o nível de competição e a idade do atleta. A lesão pode ser sustentada por não treinar adequadamente para um esporte, mas a pessoa também pode se machucar pelo próprio condicionamento; isso é especialmente verdadeiro em crianças e adolescentes. Pais e treinadores são aconselhados a ouvir seus filhos e jogadores que reclamam de dores nos cotovelos, braços, costas ou pescoço, que podem ser causados por condicionamento excessivamente rigoroso.