Há uma variedade de programas de graduação em treinamento atlético disponíveis para os alunos, dependendo de seus interesses e especialização. A maioria dos programas de treinamento esportivo se concentra na otimização do desempenho atlético, além de diagnosticar, gerenciar e reabilitar lesões esportivas. Indivíduos que desejam obter um diploma de trainee serão expostos a áreas que envolvem cinesiologia, psicologia, nutrição e biomecânica, à medida que aprendem a ajudar os atletas a competir em níveis ideais.
A cinesiologia é um dos programas de treinamento esportivo mais populares. Essa especialidade envolve o estudo científico de como o corpo humano se move e opera em um nível mecânico e é a combinação de uma variedade de disciplinas, incluindo biomecânica, anatomia e fisiologia. Um aluno que está estudando neste campo aprenderá sobre várias estruturas corporais e funções musculares. Esse tipo de programa geralmente dura cerca de quatro anos e prepara o aluno para uma carreira em educação física, gerenciamento de condicionamento físico ou pesquisa clínica.
Muitos programas de treinamento esportivo giram em torno do campo da biomecânica. Essa especialidade é frequentemente vista como uma sub-disciplina da cinesiologia. Esta especialidade concentra-se na ciência do movimento corporal e é usada para ajudar os atletas a desenvolver melhores técnicas que podem melhorar seu desempenho. Por exemplo, os princípios da biomecânica podem ser implementados para melhorar o balanço de um jogador de golfe ou o arremesso de um jogador de basquete. Os alunos que estão cursando biomecânica serão responsáveis por aprender os princípios que governam o movimento, o atrito e a inércia. Ao concluir esse tipo de programa, os alunos estarão preparados para iniciar carreiras em funções como consultores de técnicas esportivas, analistas de pesquisa para empresas esportivas ou treinadores de força.
Houve um aumento nos programas de treinamento esportivo que giram em torno da nutrição. Atletas de elite costumam ter regimes de treinamento rigorosos, e nutrição inadequada pode ter efeitos prejudiciais em seu desempenho. Estudos demonstraram que é necessária uma nutrição adequada para obter um desempenho ideal, por isso tem havido uma demanda crescente por nutricionistas esportivos. Os alunos desse campo descobrirão técnicas e estratégias para diagnosticar distúrbios alimentares, controlar o peso e usar suplementos para obter um ganho nutricional ideal.
A psicologia do esporte é outro programa de graduação que se concentra na relação entre a preparação mental de um atleta e seu desempenho atlético. Os indivíduos que estudam neste campo aprendem sobre o uso de definição de metas, imagens e afirmações positivas como formas de os atletas terem um melhor desempenho em seus respectivos esportes. Além da melhoria de desempenho, os psicólogos do esporte também trabalham com atletas para ajudá-los a superar lesões e progredir no processo de reabilitação.