Manter a saúde dos ligamentos ou tratar um ligamento lesado geralmente requer o uso de suplementos. A inflamação e a perda de colágeno podem levar a problemas nos ligamentos, especialmente em atletas. Existem vários suplementos de ligamento que incluem glucosamina, um tipo de bioflavonóide chamado proantocianidina, e condroitina. Outra é a cissus quadrangularis, uma planta parecida com uma uva usada para vários fins medicinais. Embora o cálcio seja frequentemente associado à saúde óssea, não é muito benéfico para os ligamentos em grandes quantidades.
A glucosamina, um suplemento de saúde comum, ajuda na produção de substâncias que fortalecem os ligamentos. Certos tipos de glucosamina auxiliam na produção de colágeno, que constitui grande parte do tecido do ligamento fibroso. Os aminoácidos e a vitamina C adicionados à mistura reagem para formar um composto que mantém o colágeno unido. Os suplementos ligamentares também incluem bioflavonóides, substâncias químicas responsáveis pelo pigmento nas plantas. Eles quebram os radicais, produzidos como resultado da inflamação, que podem matar as células, resultando em mais danos aos ligamentos.
A inflamação também pode ser aliviada pela quercetina. Os radicais livres são suprimidos pela substância, assim como pelas enzimas que podem quebrar as proteínas do ligamento. Além disso, a condroitina é um suplemento que reduz a inflamação e ajuda a construir o colágeno. Pode ser usado como tratamento ligamentar; suplementos que incluem condroitina às vezes são usados após a cirurgia de ligamento ou para curar uma ferida ligamentar. A substância não é usada apenas para suplementos de ligamento, mas também para tratar problemas de cartilagem e tendão.
Um pigmento vegetal conhecido como cissus quadrangularis é usado na medicina tradicional e também nos tratamentos homeopáticos. Também é um antiinflamatório e é usado por atletas após treinos rigorosos. Ao contrário de outros suplementos de ligamento, ele não fortalece o tecido, mas reduz o inchaço e a dor associada. Também inclui vitamina C e caroteno, de modo que o suplemento pode ter outros benefícios à saúde. A dosagem é importante porque o extrato de pigmento pode reagir com outros medicamentos e tem uma substância que pode causar cálculos renais.
Existem muitos suplementos de ligamento, por isso é importante consultar um médico ou outro especialista antes de tomar um. Um ligamento lesado pode precisar de vários graus de tratamento, e um ligamento rompido pode exigir outras medidas, como cirurgia. O tipo de suplemento e a dose podem variar de pessoa para pessoa e com a natureza da lesão. Se houver outras condições de saúde ou se forem tomados medicamentos, alguns suplementos de ligamento podem ter efeitos colaterais ou agravar outros problemas.