O verão finalmente chegou e você tem corrido regularmente no parque, suando bastante com seu novo traje de corrida de náilon. Certa manhã, porém, após uma corrida particularmente rigorosa, você nota minúsculos inchaços vermelhos em todas as costas e na parte superior do peito. Ao retirar o traje de forma justa do corpo, você sente uma sensação de formigamento na pele, causando uma coceira terrível. Você começa a entrar em pânico, imaginando se foi picado por um inseto venenoso no caminho para casa pelo parque. Pare de se preocupar, pois seus sintomas são comuns, especialmente durante o verão, quando o calor e a umidade estão no máximo.
O que você tem é erupção cutânea, também conhecida como calor espinhoso. A transpiração ajuda a regular a temperatura do corpo, resfriando você à medida que evapora pela pele. Usar roupas justas em tecidos como náilon e poliéster retém o suor e aquece a pele, fazendo com que ela inche e obstrua os dutos de suor. A erupção cutânea ocorre quando esses dutos bloqueados forçam o suor a entrar na pele, em vez de sair dela. Esse problema geralmente se desenvolve em áreas vestidas do corpo, como abdômen, pescoço, parte superior do tórax, costas, virilha e axilas.
Quando você tem erupção de calor, a primeira coisa que você deve fazer é esfriar o corpo. Encontre uma sala com ar-condicionado onde você possa relaxar enquanto seu corpo se refresca. Como alternativa, tome um banho ou duche frio para minimizar a sensação de formigueiro na pele. Enquanto isso, você pode querer considerar tentar um ou mais destes remédios caseiros:
1. Bloco de gelo. Resfriar a pele é a prioridade número um para evitar que as erupções de calor aumentem. Coloque alguns cubos de gelo em um saco plástico lacrado e embrulhe-o em um pano de prato. Aplique nas áreas afetadas por cinco a dez minutos de cada vez. Repita a cada quatro a seis horas.
2. Banho em pó. O bicarbonato de sódio ou farinha de aveia em pó fino faz maravilhas para aliviar a coceira de uma erupção cutânea. Adicione algumas colheres de ambos à água morna do banho e mexa bem para que se dissolva completamente. Em seguida, desfrute de um bom banho de banheira. Você se sentirá revigorado e mais confortável à medida que sua erupção cicatrizar.
3. Pó. Depois de um banho ou ducha fria, polvilhe-se completamente com bicarbonato de sódio, amido de milho ou um pó absorvente, como talco sem perfume. Isso ajuda a absorver parte do excesso de umidade que causa erupções cutâneas. Reaplique esses pós sempre que possível, enxágue e seque bem com antecedência.
4. Loções. Existem muitas loções sem receita médica que aliviam a coceira das erupções cutâneas. Loção mentolada ou de calamina lisa na pele para esfriar as áreas irritadas. Como alternativa, aplique suavemente o gel de uma folha de aloe vera, uma planta conhecida por suas propriedades curativas e calmantes. Faça isso duas ou três vezes por dia e lembre-se de lavar bem as áreas afetadas antes da reaplicação. Evite pomadas e cremes grossos ou oleosos, pois podem piorar a condição.
5. Seque ao ar. Se você desenvolveu bolhas devido a uma erupção severa de calor, não faça curativos ou cubra-as. Em vez disso, exponha a erupção sempre que puder ao ar fresco. Isso ajuda a pele a se curar mais rapidamente.
Embora esses remédios caseiros geralmente tenham sucesso no tratamento de erupções cutâneas, ainda é importante tomar precauções extras para evitar a recorrência desse problema. Evite usar roupas e tecidos apertados que inibam a evaporação adequada da transpiração. Vista roupas confortáveis e largas de algodão, especialmente se o tempo estiver quente e úmido. Observe seu peso com cuidado, pois quem está acima do peso ou é obeso tende a suar mais e, portanto, está predisposto a erupções cutâneas.
A erupção cutânea deve desaparecer dentro de uma semana. No entanto, se seus pequenos inchaços vermelhos se transformarem em pústulas brancas e sua erupção persistir por mais de duas semanas, entre em contato com seu médico, pois isso pode ser uma indicação de um problema de pele mais sério, como eczema.