A raiz dourada, ou Rhodiola Rosea, tende a crescer em locais altos e montanhosos com clima frio. Esta planta pode ser consumida crua, ou o extrato pode ser ingerido em cápsulas ou comprimidos. Nos últimos anos, a raiz de ouro tornou-se cada vez mais popular devido aos seus inúmeros usos medicinais. Alguns de seus principais benefícios incluem a redução da fadiga, minimizando a irritabilidade, aumentando as capacidades mentais, aumentando as capacidades físicas e melhorando o sono.
Talvez um dos usos mais apreciados da raiz de ouro seja sua capacidade de reduzir a fadiga. É conhecido como adaptogen, o que basicamente significa que ajuda a melhorar o nível de funcionamento do corpo. Como resultado, o corpo consegue um desempenho mais eficiente e fica cansado em um ritmo mais lento. Isso é benéfico para muitas pessoas porque lhes permite realizar mais com menos tempo de recuperação. Além disso, o funcionamento sexual e a resistência também melhoram depois de consumir a raiz de ouro.
Minimizar a irritabilidade e um efeito calmante geral no corpo são outros benefícios desta planta. Isso ocorre principalmente porque a raiz dourada contém antioxidantes que protegem as células do sistema nervoso. Como resultado, o corpo e a mente são menos suscetíveis ao estresse. Isso torna a planta ideal para pessoas com trabalhos estressantes e exigentes.
Aumento do funcionamento cognitivo e capacidades mentais globais melhoradas são usos adicionais para a raiz de ouro. Estudos comprovam que a capacidade de um indivíduo de focar e reter informações é melhorada após o consumo desta planta. Pode ser extremamente útil para os alunos criarem raízes de ouro rotineiramente por esse motivo. Tarefas como fazer a lição de casa e escrever artigos de pesquisa geralmente se tornam significativamente mais fáceis.
As capacidades físicas também são conhecidas por melhorar ao consumir esta planta. O corpo e a mente estão mais bem equipados para atingir o desempenho ideal e superar o desgaste físico. Ele também ajuda o corpo a se recuperar após ser colocado sob estresse. Como resultado, esportes fisicamente exigentes como futebol, beisebol e basquete podem ser praticados com mais eficiência. Mais e mais atletas estão começando a implementar esta planta em seu regime de treinamento.
A melhora do sono é outro benefício medicinal que provavelmente resultará da raiz dourada. Isso inclui tornar mais fácil para o indivíduo adormecer e também reduzir a probabilidade de acordar e não conseguir voltar a dormir. Como resultado, o funcionamento diurno provavelmente também melhorará. É por isso que as pessoas que sofrem de insônia geralmente se beneficiam do consumo desta planta de forma consistente.