Se você está preocupado com os efeitos da obesidade infantil, começar a ginástica é uma ótima maneira de demonstrar a importância da boa forma física para seu filho. As aulas de ginástica ensinam às crianças que o exercício regular é uma parte divertida de um estilo de vida saudável. Além disso, iniciar a ginástica pode ajudar as crianças a desenvolver autoconfiança enquanto fazem novos amigos.
As crianças são naturalmente muito flexíveis, por isso as aulas de ginástica fornecem uma maneira fácil de ajudá-las a desenvolver força e controle muscular. Na verdade, muitos especialistas acreditam que iniciar a ginástica é uma boa preparação para futuras atividades atléticas. Por este motivo, muitas aulas de ginástica para crianças pequenas têm um número igual de participantes do sexo masculino e feminino.
À primeira vista, a aula de ginástica infantil pode parecer apenas uma forma de brincar supervisionado. As crianças podem trabalhar com uma piscina de bolinhas, bar, salto, túneis, cama elástica e trave de equilíbrio. Freqüentemente, há música e um tema semanal, como animais ou natureza. O ambiente é bastante descontraído e informal, mas as habilidades que as crianças aprendem servem de base para futuras atividades de ginástica.
Embora seja possível encontrar aulas de ginástica para crianças a partir de um ano, a maioria dos especialistas afirma que a idade ideal para iniciar a ginástica é de três a quatro anos. Nessa idade, a maioria das crianças consegue ouvir e seguir instruções simples. Eles também têm as habilidades motoras finas e o equilíbrio que é a base necessária para o estudo da ginástica.
Existem vários fatores que você pode querer considerar ao decidir se a ginástica é a certa para o seu filho. Quando seu filho brinca, ele parece gostar de correr, pular e cair? Seu filho gosta de se socializar com outras crianças? Ele fica frustrado ao praticar uma nova habilidade?
Se você está preocupado em inscrever seu filho na ginástica, é importante lembrar que um instrutor qualificado sabe como minimizar o risco de lesões. Quando seu filho é supervisionado por uma ginasta experiente, começar a fazer ginástica não é mais perigoso do que passar uma tarde brincando no parque local.
Para um estudo sério, começar a ginástica com uma idade bastante jovem é a escolha ideal. No entanto, a ginástica é um esporte que pode ser praticado por pessoas de todas as idades. Pré-adolescentes, adolescentes e jovens adultos ainda podem desfrutar dos benefícios de começar a ginástica. Embora as crianças mais velhas possam ser um pouco menos flexíveis, elas tendem a ser abençoadas com maior autodisciplina. Com a prática regular, é possível que desenvolvam muitas das mesmas habilidades de alguém que começou as aulas muito antes.