A escolha do melhor alívio natural para a dor de cabeça dos seios da face depende da gravidade e da causa do desconforto dos seios da face, junto com o tratamento que funciona melhor para um indivíduo. Os seios da face podem inflamar após uma infecção de um resfriado, por causa de alergias ou por causa de um problema estrutural na cavidade nasal chamado desvio de septo. A dor de cabeça ocasional nos seios da face geralmente é mais fácil de remediar do que os problemas crônicos dos seios da face.
O melhor alívio natural da dor de cabeça dos seios da face também pode depender de quais seios da face são afetados. Existem quatro conjuntos de seios da face que podem estar inflamados ou infectados. Eles são os seios maxilar, etmóide, frontal e esfenoidal. Problemas em qualquer um dos seios da face podem causar dores de cabeça ou nos olhos. Quando os seios maxilares estão inflamados, a dor também pode estar presente abaixo do olho e na área da maçã do rosto.
Uma dor de cabeça ou sensação de pressão geralmente está relacionada a inchaço ou obstruções que impedem a drenagem adequada dos seios da face. O melhor alívio natural da dor de cabeça dos seios da face geralmente requer o desbloqueio da obstrução ou inchaço dentro dos seios da face. Isso permite que os seios da face sejam drenados adequadamente. Quando os seios da face não podem drenar, o risco de infecção se desenvolve.
Uma combinação de técnicas holísticas pode ajudar a fornecer o melhor alívio natural da dor de cabeça dos seios da face. O alívio temporário geralmente pode ser obtido respirando o vapor da água quente. Outra abordagem é colocar compressas de toalha quente sobre as áreas dos olhos e bochechas. Novamente, a ideia é abrir as passagens nasais reduzindo o inchaço e a inflamação.
Outra maneira de ajudar a desbloquear os seios da face é usar lavadores nasais ou irrigantes. Isso geralmente requer a compra de um dispositivo que impulsiona a água até as passagens nasais. A ideia é eliminar o muco que está criando o bloqueio. Água da torneira regular não deve ser usada, pois pode causar uma sensação de queimação. O uso de água destilada morna e lavagens nasais comerciais feitas para essa finalidade geralmente é a aposta mais segura.
Ajuda a descobrir a raiz das dores de cabeça dos seios da face. Se as alergias são as culpadas, um filtro de ar projetado para eliminar os alérgenos pode ajudar. Os alérgenos irritantes para os seios da face podem incluir pêlos de animais, poluição do ar, pólen, poeira ou sujeira. O uso de capas de cama e travesseiros sem alérgenos também pode ajudar a reduzir os alérgenos que podem causar dor nos seios da face.
Outra causa raiz das dores de cabeça crônicas dos seios da face pode ser um sistema imunológico comprometido. Quando esse é o caso, às vezes o zinco, a vitamina C, a vitamina E e até o alho são usados como uma forma natural de estimular o sistema imunológico. Esses remédios podem funcionar para algumas pessoas, embora as provas científicas de sua eficácia estejam em debate.
Mudanças na dieta podem até ajudar a reduzir os bloqueios dos seios da face. Produtos lácteos são conhecidos por produzir muco e geralmente retardar a drenagem dos seios da face. Por outro lado, beber muita água ajuda a manter o fluxo de muco e a evitar que os seios da face fiquem obstruídos.