Se você está lendo isso, provavelmente está sentado. Na verdade, os adultos americanos registram uma média de 6.4 horas estacionadas em suas cadeiras hoje, um aumento de quase uma hora desde a última vez que o Journal of the American Medical Association fez uma pesquisa sobre o estilo de vida sedentário nos Estados Unidos, três anos atrás. Se você é um adolescente, o tempo médio diário sentado saltou de sete horas para 8.2 horas. Os resultados das pesquisas JAMA são baseados em dados auto-relatados, então é possível que o número de horas que passamos assistindo TV e trabalhando online seja ainda maior.
Mexa-se:
A pesquisa nacional com 52,000 americanos com mais de 5 anos descobriu que 62% das crianças, 59% dos adolescentes e 65% dos adultos assistem duas ou mais horas de TV todos os dias.
O estudo não incluiu o uso de smartphone ou tablet, o que aumentaria ainda mais as horas de sedentarismo.
Alguns gostam de pensar que trabalhar em uma mesa de pé reduz nosso comportamento sedentário, mas não há prova disso. Como disse o The New York Times: Ficar em pé não é exercício.