Molte persone usano i computer ogni giorno, sia per lavoro che per divertimento, ma alcune persone trovano difficile frenare il loro utilizzo di questo tipo di tecnologia. Anche se la dipendenza dal computer è una malattia relativamente nuova, sono disponibili alcune forme di trattamento. Uno dei tipi più comuni di trattamento per la dipendenza dal computer è la terapia cognitivo-comportamentale, che tenta di modificare i pensieri associati all’uso eccessivo del computer. La terapia di gruppo viene spesso utilizzata anche per curare le persone dipendenti dal computer, perché può essere utile parlare con altri con la stessa dipendenza. Altre forme di trattamento variano a seconda della persona, perché anche la consulenza matrimoniale, il trattamento ospedaliero e la terapia della natura selvaggia possono essere utili per alcune persone.
Il trattamento tipico per la dipendenza da computer è la terapia cognitivo-comportamentale, che presenta diversi passaggi che i pazienti devono intraprendere quando interrompono la loro compulsione. Il punto di questo tipo di terapia è quello di cambiare i pensieri che causano il comportamento aiutando anche i pazienti a far fronte alle emozioni sottostanti che possono portare alla loro dipendenza dal computer. La terapia cognitivo-comportamentale utilizza spesso esercizi per risolvere il problema, piuttosto che limitarsi a parlare. Se vengono scoperti disturbi sottostanti, come depressione o ansia, possono essere trattati anche con la terapia.
Un’altra forma di trattamento per la dipendenza dal computer è la terapia di gruppo, in cui diverse persone si incontrano regolarmente per discutere della loro dipendenza dal computer. Questo è spesso vantaggioso perché i pazienti possono relazionarsi tra loro meglio di coloro che non hanno subito questo tipo di dipendenza. I gruppi che discutono della dipendenza dal computer possono essere difficili da trovare, perché non molte persone hanno ammesso questa malattia rispetto alle dipendenze da droghe e alcol, ma i pazienti possono iniziare il proprio gruppo una volta che incontrano alcune persone con un problema simile. Inoltre, i pazienti possono frequentare gruppi che si concentrano su altri problemi che spesso si manifestano in coloro che sono dipendenti dal computer. Ad esempio, le persone la cui dipendenza dal computer deriva dalla depressione possono trovare un gruppo che discute questo problema, mentre le persone dipendenti dal cybersesso potrebbero essere interessate a unirsi a un gruppo sulla dipendenza dal sesso.
Alcuni casi di dipendenza dal computer richiedono un trattamento aggiuntivo per curare i problemi correlati. Ad esempio, un matrimonio che è stato testato a causa di una dipendenza dal cybersesso può trarre beneficio dalla consulenza matrimoniale. Alcuni casi sono abbastanza estremi da giustificare un trattamento ospedaliero per la dipendenza da computer, che consiste in consulenza quotidiana e nessun accesso ai computer. Un trattamento unico per la dipendenza dal computer è la terapia della natura selvaggia, in cui i dipendenti dal computer frequentano un programma che si svolge all’esterno, senza accesso alla maggior parte della tecnologia. Il punto è insegnare ai partecipanti le abilità di sopravvivenza, così come l’idea che possono sopravvivere senza l’accesso al computer.