Se pensi di avere un dito del piede rotto, dovresti consultare un medico. Un dito del piede gravemente rotto può causare seri problemi e potrebbe richiedere il ripristino o, in alcuni casi, una scarpa speciale o una fusione per aiutare la punta a guarire correttamente. Tuttavia, spesso, i medici non lanciano il piede e la punta non richiede il ripristino. In questi casi, potresti semplicemente dover convivere con il dolore della rottura per diverse settimane.
Alcuni semplici trattamenti domiciliari per un dito fratturato possono aiutare a ridurre il dolore. Innanzitutto, per quanto possibile, riduci al minimo lo stare in piedi o camminare. Se camminare o stare in piedi si rivela molto doloroso, prendi in considerazione l’affitto o l’acquisto di stampelle o un bastone per ridurre al minimo il peso che si deve mettere sulla punta del piede.
Pensa anche di indossare scarpe comode con una punta larga. Non indossare tacchi alti se hai un dito fratturato, poiché gran parte del peso del corpo è distribuito sulle dita dei piedi. È probabile che ciò provochi un po’ di dolore e potrebbe allungare il tempo necessario per la guarigione della rottura. Le scarpe coperte sono spesso una scelta migliore dei sandali perché forniscono una piccola protezione in più per le dita dei piedi. Tuttavia, alcune persone preferiscono indossare un sandalo perché è più comodo.
Durante la prima settimana dopo che ti è stato diagnosticato un dito del piede rotto, applica del ghiaccio per 15-20 minuti ogni una o due ore per ridurre al minimo il gonfiore. Tenere il piede sollevato può anche ridurre il gonfiore.
Quando si dorme di notte, il piede deve essere appoggiato su cuscini per continuare l’elevazione. Molte persone trovano più comodo sedersi su una poltrona reclinabile, che aiuta a stabilizzare il piede e lo mantiene sollevato. Altri possono utilizzare una chaise longue o un pouf. Tuttavia, quando possibile, l’alluce rotto dovrebbe essere elevato al di sopra del livello del torace.
Prima di ricominciare l’esercizio, ricontrolla con il tuo medico. Un dito rotto può richiedere del tempo per guarire, fino a sei settimane. Alcuni hanno dolore residuo dopo questo tempo. È importante accertare se questo dolore è il risultato di nervi o legamenti danneggiati intorno alla punta, o un fallimento della frattura per guarire correttamente. Il medico probabilmente vorrà verificare con i raggi X che si può usare la punta per un esercizio faticoso.
È particolarmente importante per le persone con diabete avere eventuali rotture dei piedi sotto la supervisione di un medico. Le infezioni ai piedi sono abbastanza comuni nei diabetici e le lesioni possono causare gravi complicazioni. Un diabetico può richiedere antibiotici o altri trattamenti per evitare infezioni.