Sebbene a volte venga trascurato, esiste un collegamento diretto tra la vitamina D e l’acne. Ottenere abbastanza vitamina D aiuta a risolvere i casi di acne. Lo fa perché la vitamina D rende il corpo e la pelle molto più sani nel complesso.
Negli anni ‘1930, il dermatologo Aierlin Maynard MD ha scoperto la connessione tra la vitamina D e l’acne. Ha dato la terapia UV ai pazienti con acne. La terapia UV ha portato alla vitamina D. In termini di dosaggio, ha dato ai pazienti 10,000 unità internazionali (UI) al giorno. Era molto impressionato da come ci fossero miglioramenti nei pazienti con acne, quindi ha continuato il trattamento.
Maynard ha affermato che i pazienti con acne sono migliorati sia nel loro aspetto che nel loro benessere. Certo, non ha fatto studi formali. D’altra parte, ha riportato 83 casi che sono migliorati grazie al trattamento che ha usato.
La vitamina D è stata notata per essere utile nella guarigione dell’acne grazie alla sua azione specifica nel corpo. Quando la vitamina D raggiunge il livello della pelle, migliora la produzione di collagene. Inoltre, migliora la funzione renale e aiuta a controllare la crescita delle cellule della pelle che aiuta a prevenire l’acne e porta a una pelle più sana e auto-guaritrice.
Il sole fornisce una potente fonte di vitamina D. Secondo quanto riferito, 10 minuti di sole al giorno possono fornire a una persona la quantità di vitamina D necessaria per consentire una pelle sana e prevenire l’acne. I raggi UV del sole potrebbero anche provocare scottature solari che possono aumentare il rischio di cancro della pelle, quindi non è consigliabile più tempo al sole senza protezione solare.
Anche l’assunzione di vitamina D può essere molto nutriente per la pelle. Assumere integratori di vitamina D o mangiare cibi che contengono vitamina D come latte crudo o olio di fegato di merluzzo può aiutare a prevenire l’acne. Inoltre, la vitamina D migliora il metabolismo della pelle e la crescita delle cellule della pelle. Ciò riduce al minimo la comparsa di cicatrici da acne già presenti e aiuta la pelle a riparare più rapidamente i danni dovuti all’acne.
In termini di vitamina D e acne, per quanto riguarda il dosaggio specifico di vitamina D ingerito che si dovrebbe assumere, dipende dalla persona. È importante parlare con il proprio medico della vitamina D e dell’acne. Chiedi il dosaggio esatto di vitamina D che dovrebbe essere preso. Inoltre, la questione se la vitamina D debba essere assunta da sola o come parte di un multivitaminico è un’altra questione relativa alla vitamina D e all’acne che dovrebbe essere affrontata con il proprio medico.