La dieta della Luna è fondamentalmente una dieta liquida chiara di 24 ore che deve essere utilizzata quando la Luna entra in una nuova fase. Questa dieta è in gran parte considerata una dieta alla moda. Come con tutte le diete liquide chiare e i digiuni a base di succo, tuttavia, se seguiti correttamente, possono portare alla perdita di peso. È importante notare che questo tipo di dieta non è sostenibile e non offre abbastanza calorie o sostanze nutritive per sostenere un corpo sano. Prima di iniziare qualsiasi dieta, è importante consultare il proprio medico o un medico di fiducia.
Per seguire la dieta della Luna, bisogna prima scoprire quando la Luna cambierà fase. Trovare queste informazioni è semplice come una rapida ricerca su Internet. La fase della Luna è calcolata sia dal calendario che dalla propria posizione sul pianeta Terra.
L’idea alla base della dieta lunare è che il leggero spostamento gravitazionale causato dalla nuova fase lunare consente al corpo di rilasciare più facilmente il liquido in eccesso che è stato immagazzinato. Esistono solide prove scientifiche che la forza gravitazionale della Luna influisca sui corpi idrici del pianeta. Non ci sono prove concrete, tuttavia, che una dieta di liquidi chiari o un digiuno di succhi sia più efficace quando la Luna entra in una nuova fase.
Una nuova fase della Luna viene solitamente calcolata al minuto. È esattamente in questo momento che dovrebbero iniziare coloro che seguono la dieta della Luna. A partire da quel minuto e per le successive ventiquattr’ore, chi segue la dieta lunare deve astenersi dal mangiare cibo. Possono bere tutta l’acqua, il succo di frutta, il succo di verdura e il brodo che desiderano. Tuttavia, i succhi di frutta devono essere succhi naturali senza zuccheri aggiunti.
Molte persone considerano la dieta della Luna una dieta drastica. Il consenso generale sulle diete drastiche è che non funzionano, da qui il nome. Mentre è possibile perdere qualche chilo attenendosi a liquidi chiari e succhi senza zucchero, la maggior parte del peso che si perde è il peso dell’acqua che può facilmente tornare. Inoltre, questo tipo di dieta può portare a una fame intensa per cui, alla fine, chi è a dieta si trova a caricare calorie e a contrastare l’eventuale perdita di peso raggiunta.