Esistono diverse differenze negli integratori di carbonato di calcio e citrato di calcio, come la facilità con cui vengono assorbiti dall’organismo, la quantità di calcio utilizzabile per composto e il prezzo complessivo dei prodotti. Entrambi i tipi di calcio vengono utilizzati per garantire al corpo una quantità sufficiente di minerale vitale, nonché un trattamento per il bruciore di stomaco o un antiacido quando necessario. Nonostante tutte le loro differenze, è noto che questi integratori di calcio causano stitichezza in alcuni pazienti e la dose complessiva raccomandata per il consumo giornaliero è di 1000 mg da assumere almeno due volte durante il giorno. È meglio chiedere a un medico raccomandazioni specifiche sul dosaggio, poiché la quantità può variare a seconda di fattori quali sesso, età e problemi di salute.
Una delle differenze più importanti tra il carbonato di calcio e il citrato di calcio è la facilità con cui vengono assorbiti e ben tollerati dall’organismo. La maggior parte dei professionisti medici suggerisce che il citrato di calcio viene assorbito più facilmente dal sistema digestivo. Si suggerisce inoltre che il citrato di calcio abbia meno probabilità di causare sintomi di stitichezza perché gli organi digestivi sono in grado di tollerarlo meglio. Per i pazienti con condizioni che riducono la loro capacità di produrre acido gastrico, anche il citrato di calcio è considerato più efficace.
Un’altra differenza comunemente riconosciuta nel carbonato di calcio e nel citrato di calcio è la quantità di minerale di calcio utilizzabile è presente in ciascun composto di calcio. Il carbonato di calcio contiene circa il 40% di calcio elementare, mentre il citrato di calcio contiene solo circa il 21%. La qualità del calcio elementare è la stessa, quindi al paziente sarà richiesto di assumere più compresse di citrato di calcio per avere lo stesso effetto terapeutico di un minor numero di compresse di carbonato di calcio. I pazienti possono scegliere la versione carbonata per maggiore comodità, oppure il farmacista o il medico possono prescriverla ai pazienti che la tollerano bene.
Anche il prezzo del carbonato di calcio e del citrato di calcio è spesso diverso. In molti casi, il citrato di calcio è più costoso dei prodotti a base di carbonato di calcio, probabilmente a causa della reputazione della versione con carbonato di causare stitichezza e del fatto che è meno facilmente assorbito dall’organismo. È importante notare che per ricevere una dose completa di calcio, sarebbe necessario assumere più citrato di calcio che carbonato di calcio e ciò potrebbe comportare una spesa maggiore. Molti pazienti sperimentano i due tipi di prodotti a base di calcio per determinare quale si adatta meglio alle loro esigenze e al loro budget.