La fase 1 della dieta HCG è la prima fase di un programma di perdita di peso. HCG, o gonadotropina corionica umana, è un ormone pensato per promuovere la perdita di peso. Trovato nella placenta delle donne in gravidanza, può aiutare a controllare le funzioni metaboliche. Questo ormone viene utilizzato insieme a una dieta ipocalorica per perdere peso. L’HCG può essere trovato in gocce e assunto per via orale o iniettato.
Questa è una dieta in quattro fasi. Nella fase 1 della dieta HCG, le persone a dieta apprendono i principi di un’efficace perdita di peso. Questi saranno messi in pratica durante tutte e quattro le fasi del piano.
Bere molta acqua è una parte importante di questa dieta. Una persona a dieta dovrebbe consumare almeno 0.5 galloni (1.89 litri) di acqua ogni giorno. Questo può produrre una sensazione piena o soddisfatta, in modo che non sia necessario mangiare troppo. Si consiglia acqua di sorgente o acqua filtrata, ma l’acqua del rubinetto è sconsigliata perché generalmente contiene sostanze chimiche come il cloro.
L’esercizio è suggerito durante il programma di dieta HCG, ma un nuovo dietista dovrebbe iniziare a camminare per almeno mezz’ora al giorno. La fase 1 della dieta HCG raccomanda di camminare a un ritmo controllato o costante. Con il passare dei giorni, la dieta dovrebbe aumentare la velocità e la distanza della camminata. Questo può anche accelerare il metabolismo e aumentare la perdita di peso.
Il colon e la pulizia del colon sono un buon modo per liberare il corpo dalle tossine e mantenere sano il tratto digestivo. Nella fase 1 della dieta HCG, si raccomanda che una persona a dieta riceva un colon a giorni alterni, per 30 giorni. Questo aiuta a mantenere il colon pulito e il corpo libero da materia fecale. Può anche ridurre il gonfiore e l’eccesso di gas. I kit per la pulizia del colon possono essere utilizzati anche insieme al colon per produrre movimenti intestinali sani.
Per evitare di sentirsi affamati durante il giorno, la fase 1 della dieta HCG consiglia di mangiare da quattro a sei volte al giorno. Questo può aiutare a controllare l’appetito e fornire energia al corpo. Mele e pompelmi sono le graffette durante la fase 1. Possono regolare la glicemia e aiutare nella pulizia del colon.
L’HCG è talvolta usato per aiutare con problemi riproduttivi sia negli uomini che nelle donne. Non è mai stato approvato o accettato dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti come aiuto per la perdita di peso. Gli effetti collaterali tipici dell’HCG includono mal di testa, vertigini e coaguli di sangue.