La sudorazione, nota anche come sudorazione, è un processo in cui molti organismi, inclusi gli esseri umani, rilasciano acqua e sali disciolti attraverso i pori della pelle. Lo scopo principale di questo processo è la termoregolazione, o controllo della temperatura; un organismo tende a sudare quando si surriscalda. La maggior parte delle cause di sudorazione sono legate al ritorno del corpo a una temperatura sana e normale. Molti organismi tendono a sudare quando si dedicano a qualche forma di attività vigorosa, come l’esercizio fisico intenso. Tuttavia, ci sono molte altre cose che possono causare sudorazione; alcuni sono legati a disturbi medici mentre altri possono essere semplicemente legati allo stress o alla tensione emotiva.
Una vigorosa attività fisica è tra le cause più comuni di sudorazione. Quando si suda, il sudore ricopre la pelle; questa traspirazione in seguito evapora e porta con sé parte del calore corporeo. Quando uno si impegna in un esercizio particolarmente duro, il suo corpo produce più calore. Di conseguenza, la quantità che si suda corrisponde alla rigorosità dell’attività che si sta svolgendo.
Anche le cause della sudorazione tendono ad essere strettamente correlate all’equilibrio degli ormoni nel corpo; condizioni o sostanze che alterano i livelli ormonali possono causare sudorazione. Le persone che soffrono di cancro o di alcune infezioni a volte sudano a causa degli effetti che tali malattie hanno sull’equilibrio degli ormoni. Anche la febbre è tra le tante cause della sudorazione, ma questa è più strettamente correlata ad un aumento della temperatura corporea che all’equilibrio ormonale. Ci sono alcune sostanze che molte persone ingeriscono regolarmente che possono causare sudorazione. La caffeina e l’alcol sono due degli esempi più importanti, anche se molti farmaci possono avere effetti simili.
Ci sono anche alcune cause psicologiche della sudorazione. Le persone spesso sudano quando sono spaventate, nervose o sotto stress significativo. Questo è anche correlato agli ormoni; quando si è sotto stress emotivo, la ghiandola surrenale produce quantità più del normale dell’ormone epinefrina. Questo, combinato con altri livelli ormonali alterati, può portare alla sudorazione. Spesso, il sudore in risposta allo stress psicologico si sente freddo perché non si verifica in risposta al calore fisico.
Alcune persone sudano eccessivamente quasi sempre. Tale sudorazione eccessiva è nota come diaforesi o iperidrosi e spesso non ha una causa chiara. Di solito, questa forma di sudorazione si concentra nei palmi delle mani e nelle ascelle. Poiché può annusare e inzuppare i vestiti, questa può spesso essere una condizione imbarazzante.